Вначале давайте разберем, а что же такое ВСД и панические атаки? Вегетососудистая дистония, сокращено ВСД, – синдром, который может классифицироваться проявлением сердечно-сосудистой системы или/и соматоформной вегетативной дисфункции сердца. Другими словами, проявление нарушения деятельности нервной вегетативной системы (поддержка постоянства внутренней среды – частота дыхания, температура и др., адаптация к внешним условиям — умственная, физическая работа, перемены погоды и др.).
Как правило, достигает пика примерно за 15 минут. В связи с психологическим состоянием, самочувствием и поведением приступы панической атаки склонны к повторению.
Симптомы со стороны ЦНС:
Симптомы вследствие вегетососудистой дистонии:
Первыми шагами к лечению ВСД панических атак по советам психолога будут следующие:
Самое главное – успокойтесь! Сделайте глубокий вдох-выход, подумайте о том, что вам очень нравится, вид на океан, на зеленые леса;
• Слушайте спокойную музыку, звуки природы, океана, шум дождя;
• Примите удобное положение, лучше всего лечь;
• Выпейте стакан воды;
• Ополосните лицо холодной водой.
Лечение расстройств у каждого человека, как и говорилось выше, будет индивидуальное. Обратитесь в нашу клинику Rehab Family, и наши специалисты подготовят для вас курс лечения. Даст советы, как бороться со своими страхами, но для начала вам придется определить, что тревожит вас. Врачи подберут курс лечения, пропишут успокоительные, возможно, антидепрессанты.
Стоит заметить, что, поскольку потребуются лекарства, лучше не стоит заниматься самолечением, а обратиться к специалисту.
Основными причинами семейных конфликтов психологи считают несовместимость характеров супругов, измены и ревность, разные взгляды на жизнь, ценности и интересы, разные позиции супругов в плане воспитания ребенка, бытовые и финансовые проблемы. Достаточно одному из супругов ходить на приемы к врачу, и ситуация в семье будет стабильной и спокойной.
Очень часто семейные пары переживают разногласия между собой, это может привести к ссорам или семейным конфликтам. Чтобы этого избежать, вы можете рассчитывать на помощь психолога. Консультации семейного психолога в значительной мере отличаются от разговоров про семейные проблемы с друзьями и родственниками. Профессионализм специалистов Rehab Family помогает супругам решить их проблемы и вернуть семейную жизнь в нормальное русло.
К психологу, как и к любому другому врачу-специалисту, люди обращаются только в тех случаях, когда случаются кризисные ситуации. К сожалению – это не очень хорошая идея, в большинстве случаев такое поведение может только усугубить семейные отношения и привести к нежелательным последствиям. Некоторые предаются забвению, употребляя алкоголь или другие вещества, что очень печально.
Семья — это главное в жизни любого человека. К сожалению, супруги довольно часто сталкиваются с семейными проблемами. Это может привести к конфликтам и ссорам. В таком случае лучшим решением проблем будет не консультация друзей и близких, как это зачастую делают супруги, а посещение семейного психолога, который точно знает, как выйти из сложившейся ситуации и сохранить отношения. Психологи выделили основные проблемы современных семей, которые связаны в 80% случаев с работой и финансами. Также очень часто конфликты в семье случаются из-за отсутствия любви и счастья, разнонаправленности взглядов супругов на окружающий мир и цели. Чтобы эти проблемы не переросли в конфликт, обратитесь к психологам Rehab Family, которые, основываясь на практике и профессиональных знаниях, помогут вам обрести благополучие в семье.
Психология определяет конфликт как отсутствие понимания между двумя лицами или группами лиц. Несогласие или непонимание супругов вызывают конфликты в семье, причины могут быть разнообразные, самой распространенной психологи считают конфликты, связанные с работой или финансовым положением, несовпадение целей или взглядов. Не откладывайте свои проблемы в долгий ящик – только консультация специалистов может помочь выйти из затруднительной ситуации и сохранить ваши семейные отношения.
Семейные конфликты имеют место в каждой семье даже с нормально развивающимися отношениями между ее членами. В семейной жизни конфликты просто неизбежны, так как отношения в семье строят абсолютно два разных человека, со своими убеждениями, принципами, интересами. По мнению психологов клиники Rehab Family, если в семье отсутствуют конфликты, то это может означать не что иное, как потеря личностной индивидуальности одного из супругов. Конфликт от ссоры отличается тем, что это, как правило, противостояние интересов, взглядов на жизнь. Если партнеры относятся друг к другу с уважением, то в итоге рождается одна конструктивная точка зрения. Психологи утверждают, что разрешенный конфликт, сближает партнеров, ссора, наоборот, отдаляет. Чтобы сберечь отношения и правильно выйти из сложившейся конфликтной ситуации, необходима консультация психолога.
Разрешить конфликт правильно и найти выход из сложившейся ситуации поможет опытный семейный психолог, который поможет определить главную причину тех ссор, мешающие нормальному развитию семьи. При возникновении повторяющихся ссор, можно обратиться к семейному психологу самостоятельно или совместно с партнером. Очень часто достаточно индивидуально обратиться за помощью одному из супругов.
Очень часто семейные проблемы возникают от непонимания того, что мужчины и женщины смотрят на мир под разными углами, с разными стратегиями поведения и желаний. Девушки еще с юношеских лет стараются вести себя с молодыми людьми, как они считают «правильно», и чтобы парень ценил это отношение. Психологи клиники Rehab Family советуют партнерам больше обращать внимание на привычки и взгляды своих половинок, чтобы в дальнейшем избежать конфликтных ситуаций.
Практические психологи не решают проблемы советами, они стараются подвести партнеров к точке, где они сами поймут истинную причину ссоры или конфликта, а понимание причины – это первый шаг к решению вопроса. Психологи клиники Rehab Family – профессионалы своего дела и точно знают, как избежать конфликтов в семье, при этом сохранив отношения. Но это зависит целиком и полностью от партнеров и их желания уважения друг к другу, ведь из таких безобидных кирпичиков и строится крепкий фундамент семейных отношений. К сожалению, часто происходит так, что мы выплескиваем обиды, кем-то причиненные, на самых близких и любимых людей. Вместо того, чтобы получить поддержку, мы сильно обижаем их по банальным пустякам. Очень часто это и является причиной ссор и конфликтов. Любите и будьте любимы.
Приступ панической атаки и состояние депрессии, можно сказать, идут рука об руку. Если у вас частые приступы панической атаки, то с вероятностью в 59% можно диагностировать депрессию в разной степени выраженности.
Перечислим некоторые признаки приступов паники
Приступы паники характеризуются следующими симптомами:
Стоит заметить, что в основе панических атак лежат стресс, депрессия, черная полоса в жизни – все это способствует развитию различных фобий и страхов. Лечение будет разбито на несколько этапов. Наши психологи помогут вам справиться, подготовят курс реабилитации и окажут вам поддержку, расскажут полную информацию, как вылечить панические атаки. После будет составлен курс лечения путем фармакологии. Это очень важный этап, который должен сопровождаться психотерапией. Но и это не будет гарантировать полного выздоровления и поэтому стоит наблюдаться у психолога в течение нескольких месяцев. Полное выздоровление – достаточно долгий путь, но поверьте – оно того будет стоить. Ведь никому не захочется, заходя в лифт, каждый раз проходить через приступ панической атаки.
В первую очередь необходимо обратиться к врачу, чтобы диагностировать расстройство и его выраженность. Необходимо следовать советам специалистов нашей клиники Rehab Family и стараться избегать стрессовых ситуаций. Один из способов воздействия на приступы панической атаки – лечение релаксацией. Чаще слушайте классическую музыку, звуки природы.
Итак, вам диагностировали приступы панической атаки, что же делать? Самое главное – не поддаваться панике и не кидаться из крайности в крайность. Вы наверняка зададите себе вопрос, а как бороться с приступами паники? Наши специалисты клиники Rehab Family подготовили для вас несколько советов:
Постарайтесь осознать, что у вас приступ паники, и успокойтесь.
Дышите глубже, выпейте стакан прохладной воды.
Вспомните что-то, что вам очень дорого, скажем, любимого человека.
Отвлекитесь, найдите чем заняться или переключите ваше внимание на другой объект.
Никто не отменял музыкотерапию. Она успокаивает и поднимает настроение – то, что нужно!
Помощь близких вам тоже очень пригодится, они всегда найдут способ вас успокоить.
Когда вокруг темнота, наше бурное воображение делает свое дело. Если вы обратились в нашу клинику Rehab Family, наши специалисты обязательно вам расскажут про приступы паники ночью, и естественно, у вас будут успокоительные и все необходимое, чтобы справиться с кризисом.
