Семейная клиника психического здоровья и лечения зависимостей в Москве
ok
Онлайн оплата
круглосуточно, без выходных
Причины считать нас

Причины стресса

Статьи
arrow
Причины стресса
Опубликовано 14 августа 2022
Обновлено 06 октября 2022
59 просмотров

Стресс – это естественная реакция организма на внешние раздражители, которая знакома каждому человеку. В современной жизни стрессовые ситуации случаются ежедневно, однако иногда они бывают настолько частыми и интенсивными, что человек попросту не может с ними справиться.  Важно понимать, что если вы чувствуете на себе стресс, нужно как можно раньше обратиться за помощью к специалистам. 


Чем вызван стресс

Среди внешних источников стресса самыми распространёнными являются такие, как: переезды на новое место жительства, развод с супругом, ежедневные проблемы, которые могут накапливаться как снежный ком, семейные споры, недосыпания. Среди внутренних можно выделить такие источники, как несоответствие человека тому, каким он хочет себя видеть, недостижение поставленных целей, заниженная самооценка и другие.


Как бороться со стрессом

Постарайтесь перейти на правильное питание, ведь недостаток питательных веществ в организме может привести к депрессии. Высыпайтесь каждый день и отдыхайте в выходные, старайтесь не перегружать себя работой. Постарайтесь не вступать в конфликтные ситуации, а если чувствуете, что вы начинаете волноваться или готовы сорваться, постарайтесь успокоиться и выпить чашечку мятного чая. Если вовремя не снять стресс и допустить его развитие, вы рискуете получить серьезные осложнения, начиная с расстройства питания и сна, заканчивая обсессивно-компульсивным расстройством.


image

Оглавление

  • Чем вызван стресс
  • Как бороться со стрессом

Стресс – это естественная реакция организма на внешние раздражители, которая знакома каждому человеку. В современной жизни стрессовые ситуации случаются ежедневно, однако иногда они бывают настолько частыми и интенсивными, что человек попросту не может с ними справиться.  Важно понимать, что если вы чувствуете на себе стресс, нужно как можно раньше обратиться за помощью к специалистам. 


Чем вызван стресс

Среди внешних источников стресса самыми распространёнными являются такие, как: переезды на новое место жительства, развод с супругом, ежедневные проблемы, которые могут накапливаться как снежный ком, семейные споры, недосыпания. Среди внутренних можно выделить такие источники, как несоответствие человека тому, каким он хочет себя видеть, недостижение поставленных целей, заниженная самооценка и другие.


Как бороться со стрессом

Постарайтесь перейти на правильное питание, ведь недостаток питательных веществ в организме может привести к депрессии. Высыпайтесь каждый день и отдыхайте в выходные, старайтесь не перегружать себя работой. Постарайтесь не вступать в конфликтные ситуации, а если чувствуете, что вы начинаете волноваться или готовы сорваться, постарайтесь успокоиться и выпить чашечку мятного чая. Если вовремя не снять стресс и допустить его развитие, вы рискуете получить серьезные осложнения, начиная с расстройства питания и сна, заканчивая обсессивно-компульсивным расстройством.


Статья проверена, медицинская информация верна

У вас есть вопросы? Мы поможем вам найти ответы.

Мы выделили лучших клинических психологов для оперативного консультирования по вопросам лечения в нашей клинике. Ваше обращение будет конфиденциальным и бесплатным.
круглосуточно, без выходных
image

Что делает нас достойными вашего доверия?

arrow
arrow