Супружеские конфликты

Любая семейная пара неизбежно сталкивается с проблемами во взаимоотношениях и кризисными ситуациями. Решение этих проблем зачастую приводит к возникновению конфликтов, основанных на столкновении противоположно направленных мотивов и взглядов. 

Исследование семейных конфликтов имеет большое значение для современной психологии, поскольку некоторые супружеские пары живут в затяжных конфликтах годами. К счастью, при правильном разрешении любые семейные конфликты не только способствуют личностному развитию супругов, но и помогают укрепить отношения.

Общая характеристика супружеских конфликтов

Супружеские конфликты— это противоборство и осознанное столкновение супругов, в основе которых лежат взаимно противоположные интересы, потребности, цели, установки, взгляды на воспитание детей, отношения к родственникам и так далее. То есть это выражение разногласий между мужем и женой. 

Согласно статистике, этот вид конфликтов является одним из самых распространенных в человеческом обществе. 

Пары неизбежно сталкиваются с кризисными ситуациями, потому что каждый человек индивидуален, имеет особенные черты характера и свое мировоззрение. Но специфика супружеских конфликтов такова, что страдают от них и другие члены семьи. Тяжелее всего конфликты между родителями переносят дети.

Причины

К основным причинам супружеских конфликтов относятся:

• Оскорбления и обвинения на эмоциях. Люди часто выражают свои мысли не самым подходящим образом, особенно когда злятся. Это могут быть неприятные или обидные слова, а также общие фразы («Ты никогда меня не слушаешь», «Ты всегда делаешь по-своему»). Вместо того, чтобы решить проблему, они еще больше ее усугубляют и портят отношения.  
• Попытки изменить поведение, мысли или предпочтения друг друга. Пары, в которых один партнер настаивает на том, чтобы заставить другого вести себя или думать так, как он считает правильным, часто приводят к семейным ссорам. Для пар важно уважать индивидуальные предпочтения друг друга.
• Супружеская неверность, неудовлетворенность сексуальной жизнью в браке (партнер ищет удовлетворение своих потребностей на стороне).
• Разногласия по поводу воспитания детей. Как правило, матери выступают против серьезных наказаний за проступки, стараются защитить и пожалеть детей. Отцы же настаивают на более строгом воспитании.
• Темпераментные различия — наиболее частый источник супружеских конфликтов. Например, если один из супругов холерик, а другой меланхолик, то первый неизбежно будет давить на второго при принятии тех или иных решений.
• Ухудшение материального положения в семье. Отсутствие собственного отдельного жилья или автомобиля, долги и кредиты, потеря работы одним из супругов и т.д.
• Появление в семье детей (тяжелая беременность, роды, послеродовая депрессия у матери, снижение сексуальной активности, увеличение объема домашних дел, ограничения возможностей профессионального роста супруги, отсутствие времени на хобби и интересные занятия).
• Различия в характерах. Например, один из партнеров может обладать такой чертой личности, как авторитарность, что приводит к давлению на другого, навязыванию своей точки зрения или нежеланию идти на компромисс.
• Алкоголизм, наркомания. Являются традиционными причинами супружеских конфликтов, поскольку возникают материальные трудности, психотравмирующие ситуации для всех членов семьи, повышается риск рождения детей с отклонениями в развитии.

Виды и типы супружеских конфликтов

В 1973 году американский психолог Дойч предложил классифицировать конфликты между супругами по их качествам:

• Настоящий конфликт — существующий объективно. Все вовлеченные стороны понимают и соглашаются с тем, что конфликт реален.
• Условный (случайный) конфликт. Возникает в ситуации, имеющей простое решение. К сожалению, вовлеченные стороны не видят, что эту проблему действительно можно легко решить. 
• Смещенный конфликт супругов. Противоборствующие стороны выражают дискомфорт по поводу события или ситуации, которые на самом деле не являются причиной дискомфорта. Существует основная проблема, ответственная за конфликт, но человек создает конфликт из-за чего-то, не связанного с его реальной проблемой. 
• Неверно приписываемый конфликт. В таких конфликтах не участвуют стороны, но за эту ситуацию несет ответственность третье лицо или вещь.
• Скрытый конфликт, который должен произойти открыто, но не происходит. Конфликт воспринимается, но не проявляется, что препятствует его разрешению.
• Ложные конфликты — те, которые происходят без каких-либо фактических подтверждений. Они являются результатом недопонимания или ложной информации между участвующими сторонами.

Кроме того, с психологической точки зрения, можно выделить следующие виды супружеских конфликтов:

• Конструктивный. Это спор, который успешно разрешается между супругами. После многочисленных разногласий находится решение, устраивающее обе стороны. Даже если приходится чем-то жертвовать, это оправдано. Конструктивный конфликт позволяет выяснить правду. Муж и жена начинают лучше понимать друг друга и стремятся прийти к общему согласию.
• Деструктивный. В этом случае отношения только разрушаются. С каждым новым негативным событием теряется доверие. Со временем супруги перестают понимать, зачем им жить вместе. Такие супружеские конфликты усугубляют насущные проблемы, а не решают их. Со временем становится все труднее общаться, супруги разочаровываются друг в друге. Развод неизбежен.
• Реальные проблемы, включая прямые ситуации, которые нужно попытаться разрешить. Это тот тип разногласий, который легко преодолеть, если приложить усилия. Если между собеседниками в целом есть взаимопонимание, то вполне возможно прийти к новому пониманию ситуации.
• Прогрессирующие трудности. Это проблемы, которые нарастают с течением времени. На этом фоне у партнеров накапливаются взаимные претензии и недовольство.
• Привычные конфликты. Представляют собой специфические трудности, с которыми приходится сталкиваться на протяжении всей семейной жизни. Если проблема остается нерешенной в течение нескольких лет, то такие трудности переходят в будущее. Люди понимают, что им приходится мириться с существующим положением вещей и нет необходимости искать большего.

Последствия

Затяжные конфликты между мужем и женой и такие способы их решения, как развод, негативно влияют на физическое и психическое здоровье членов семьи. Особенно разрушительно их влияние на детей. 

У них могут возникнуть неврозы, ночной энурез, повышенная тревожность, головные боли, частые простудные заболевания, отставание в развитии. Также у ребенка формируются определенные черты характера, которые являются препятствием для дальнейшей социализации. Это связано с тем, что дети учитывают и имитируют модели поведения своих родителей, особенно при общении с противоположным полом.

Женщины, находящиеся в сложных и конфликтных отношениях, более восприимчивы к инфекциям, испытывают перепады настроения, становятся плаксивы и раздражительны, впадают в депрессию, худеют или, наоборот, набирают лишний вес. 

Мужчины могут пристраститься к спиртным напиткам или запрещенным веществам, начать играть в азартные игры, вести беспорядочную половую жизнь, совершать рискованные поступки.

О разрушительном действии семейных ссор говорит и тот факт, что сердечно-сосудистые заболевания встречаются в 3,5 раза чаще, а дорожно-транспортные происшествия — в 5 раз чаще в конфликтных семьях.

Важно чтобы семейные и супружеские конфликты были полностью разрешены. Это позволит избежать негативных последствий и не возвращаться к старым обидам.

Если супруги испытывают трудности с самостоятельным решением проблем, неизбежно возникающим в семье, рекомендуется обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Специалист выслушает обе стороны, даст рекомендации по разрешению споров и преодолению кризисных ситуаций.

Частые ссоры и конфликты с партнером в наше время не редкость, однако не стоит оставлять их без внимания. Длительно копить обиды и держать в себе отрицательные эмоции — вредно как для физического, так и для ментального здоровья.

Диагностика

Специалист в области психологии внимательно выслушает обе стороны конфликта, задаст наводящие вопросы, выявит особенности взаимодействия супругов, поможетвзглянуть на проблему со стороны. 

Диагностика позволяет выявить личностные особенности супругов, способы проведения семейного досуга, общие интересы и ценности, психологический микроклимат в семье, проблемы в сексуальной жизни.

Для изучения особенностей конфликтного взаимодействия супругов используется ряд методик, позволяющих грамотно построить психокоррекционную работу. Например:

• «Реакции супругов на конфликт». С помощью этого метода оценивается восприятие и взаимопонимание супругов в конфликтных ситуациях и индивидуально-специфических защитных паттернов.
• «Характер взаимодействия супругов в конфликтных ситуациях». Позволяет охарактеризовать партнеров по определенным параметрам: наиболее конфликтные сферы семейных отношений, степень согласия (или несогласия) в конфликтных ситуациях, степень конфликтности в супружеских отношениях.

Способы разрешения супружеских конфликтов

Разрешение супружеских споров является необходимой мерой для сохранения семьи и брака. Наиболее эффективно справиться с кризисными ситуациями может помочь специалист в области психологии семейных отношений.

Он использует различные техники и методики, позволяющие супругам лучше понять друг друга, отказаться от унижений и оскорблений, научиться вести конструктивный спор, уважать мнение партнера, ставить себя на его место.

Применяются семейное консультирование, элементы арт-терапии, маскотерапия, интервьюирование, ролевые игры, притчи и метафоры, графические методики, составление свода семейных правил и т.д.

Специалист помогает своим пациентам выразить чувства и эмоции, выработать новые модели поведения и реакции на семейные события, поступки и слова партнера, благополучно разрешать конфликты, наладить взаимоотношения и сексуальную жизнь.

Профилактика супружеских конфликтов

При возникновении конфликтов супруги должны стараться «слышать» друг друга, избегать личных оскорблений, держать себя в руках. Ни при каких обстоятельствах выяснения отношений не должны происходить на глазах у детей.

Звоните на горячую линию

круглосуточно и без выходных

+7 (495) 121-48-31

В споре необходимо четко и ясно формулировать взгляд на проблему и свои мысли по этому поводу. Важно также с вниманием слушать мнение партнера, задавать вопросы.

Не стоит «нападать» на человека косвенно, критикуя что-либо или кого-либо, представляющее для него ценность. Многозначительное молчание и уклонение от разговора также неприемлемы, они еще больше усугубляют ситуацию, усиливая внутреннее напряжение обоих супругов.

Но главное – это выдвигать ПОЗИТИВНЫЕ предложении по ВЗАИМНОМУ исправлению.

Если же самостоятельно справиться с кризисной ситуацией не удается, следует обратиться к семейному психологу или психотерапевту. Специалист выслушает супругов и даст советы по стабилизации психологического микроклимата в семье, а также улучшению взаимопонимания.