Как преодолеть психологический барьер?

Психологический барьер является неприятным состоянием, при котором человек не может полноценно жить и общаться с окружающими. Внутренние страхи и чувство тревожности мешают человеку строить отношения, заводить новые знакомства и даже обращаться к другим людям за помощью. Зачастую, данные барьеры проявляются дискомфортом и необоснованными чувствами:

• страха быть непонятым;
• переживаниях о том, что не получится что-то сделать;
• стрессах, которые вызывают незнакомые люди и обстановка;
• волнении и неуверенности при общении с другими.

Подобные признаки, как правило, свойственны замкнутым людям с низкой самооценкой.

Зачастую, барьеры проявляются следующим образом:

• предвзятом отношении к окружающим;
• неестественном сексуальном проявлении;
• неловкостью в движениях;
• сниженной чувствительностью;
• внутренним напряжением;
• спутанностью мыслей;
• наигранностью в поведении;
• чувством стыда.

При наличии признаков данного нарушения важно, в первую очередь, начать работать над собой. Игнорирование данной проблемы может привести к безынициативности, неумении выражать свое мнение и отстаивать свои интересы.

Среди способов борьбы с психологическими барьерами:

1. приучение к прослушиванию самого себя и определению своих чувств;
2. прохождение индивидуальных и групповых тренингов;
3. отработка универсальных фраз, которые помогут заполнить неловкие паузы в разговоре;
4. саморазвитие и расширение кругозора.

Также стоит больше внимания уделять собеседнику во время беседы и рассказывать о себе.

Помочь справиться со внутренним напряжением и психологическим дискомфортом могут специалисты клиники Рехаб Фэмили. Более подробно о работе клиники читайте здесь.

Звоните на горячую линию

круглосуточно и без выходных

+7 (495) 121-48-31