Крики во сне у взрослых могут быть причиной ночных кошмаров и результатом длительного перенапряжения, когда человек долгое время находится в стрессе и все время волнуется. Также это может быть следствием приема некоторых лекарственных препаратов, наличием вредных привычек, психических заболеваний и нервных расстройств, недостаточно комфортными условиями для сна.
Определить причину ночных криков можно, обратившись к неврологу, который при необходимости назначит консультацию психолога, психотерапевта или сомнолога. Врач может прописать седативные препараты, ноотропы, физиопроцедуры, комплекс поливитаминов, поможет скорректировать питание.
Также в качестве рекомендаций важно следовать особым ритуалам перед отходом ко сну. К примеру, использование расслабляющих ванн с добавлением отваров трав. Не используйте гаджеты, не сидите долго перед монитором и не просматривайте страшные фильмы, которые могут возбудить нервную систему. Больше всего это относится к впечатлительным людям. Рекомендуется заняться дыхательными практиками и йогой. Важно посетить психолога или психотерапевта, который научит справляться с тревожностью и восстановить душевное равновесие.
Помочь справиться с ночными криками могут опытные специалисты клиники Рехаб Фэмили. Более подробно о работе клиники читайте здесь.
Статья проверена, медицинская информация верна
