Взрослые дети алкоголиков

Взрослые дети алкоголиков (ВДА) — термин, обозначающий людей, выросших в семьях, где один или оба родителя страдали алкогольной зависимостью. Они испытали на себе негативное влияние алкоголизма в детстве, что отразилось на их психологическом состоянии и поведении во взрослой жизни.

Взрослые дети алкоголиков

Синдром ВДА — комплекс характерных эмоциональных и поведенческих особенностей, которые формируются у ребенка вследствие воспитания в семье алкоголиков. Впервые он был описан в конце 1970-х годов Джанет Войтиц и Клаудией Блэк, которые сами выросли в неблагополучной среде. 

Основные черты синдрома детей алкоголиков в психологии:

• Трудности с доверием. ВДА сложно доверять людям из-за непредсказуемости поведения родителей-алкоголиков. Их воспитание основывалось на импульсивности взрослых. При похмелье или во время поиска очередной бутылки ребенок мог попасть под «горячую руку» и стать жертвой физического/эмоционального насилия. В состояния алкогольного опьянения родители «забывали» о сыне/дочери и дети могли творить все, что им вздумается.
• Сложности в построении близких отношений. Дети алкоголиков с травмой боятся эмоциональной близости или, наоборот, слишком зависимы от партнера.
• Стремление к контролю. Даже став взрослыми они пытаются контролировать собственную жизнь и окружающих, чтобы чувствовать себя в безопасности.
• Подавление эмоций. Родителям было все равно, плачет или боится их малыш, поэтому ВДА часто подавляют свои чувства и не умеют конструктивно выражать эмоции. 
• Повышенный уровень тревожности. Дети хронических алкоголиков, привыкшие жить в окружении пьяных и неадекватных взрослых, всегда сохраняют настороженность. Вырастая, они становятся 100% пессимистами, не доверяющие окружающим и всегда готовые к худшему исходу событий.
• Страх перед конфликтами. Пациенты стараются избегать конфронтации любой ценой, так как в детстве даже незначительные ссоры могли привести к серьезным последствиям.
• Перфекционизм. Дети с психотравмой стремятся быть «идеальными», чтобы заслужить одобрение и любовь.

Внешние признаки детей алкоголиков, связанные с пренатальным воздействием этанола во время беременности матери:

• низкий рост и вес при рождении, замедленный рост и развитие в дальнейшем;
• специфические черты лица — короткие глазные щели, уплощенная средняя часть лица, тонкая верхняя губа, гипоплазия верхней челюсти;
• деформации конечностей, суставов, пальцев;
• неврологические отклонения: тремор, нарушения мышечного тонуса, гиперактивность, проблемы с координацией;

Степень выраженности внешних признаков синдрома детей алкоголиков индивидуальна и зависит от количества потребляемого матерью спиртного, срока беременности и других факторов. У некоторых пациентов визуальные проявления минимальны. Кроме того, ребенок пьяницы, даже не имеющий врожденных дефектов, в силу неблагополучной обстановки в семье может выглядеть неухоженными и неопрятным.

Стоит отметить, что не у всех больших детей алкоголиков развивается синдром ВДА, и степень его выраженности может различаться. 

Осознание пагубного влияния алкоголизма родителей на свою жизнь — это первый шаг к исцелению.

Существуют специальные психотерапевтические программы и группы поддержки (сообщество ВДА по 12-шаговой программе), которые помогают пациентам справиться с последствиями травматического детства, улучшить самооценку, научиться строить здоровые отношения и вести полноценную жизнь.

С какими проблемами сталкиваются дети алкоголиков

Психика детей алкоголиков очень сильно страдает, они сталкиваются со множеством проблем, которые оказывают влияние на их жизнь:

• Непредсказуемость, хаос и насилие (эмоциональное, а иногда и физическое) в семье алкоголиков приводят к травме развития у ребенка. Это проявляется в виде тревожности, депрессии, проблем с доверием и сложностей в регуляции эмоций.
• Дети зависимых склонны к интернализации (бессознательное «впитывание») негативных сообщений, которые они получают от родителей («ты никчемный», «это твоя вина»), что приводит к чувству собственной неполноценности.
• Особенность взрослых детей алкоголиков заключается в том, что они часто берут на себя определенные роли для выживания («герой», «козел отпущения», «потерянный ребенок», «клоун»). Эти роли зачастую становятся ригидными паттернами поведения, которые мешают адаптации во взрослой жизни.
• Дети пьяниц имеют генетическую предрасположенность к алкоголизму и другим зависимостям. Кроме того, они используют психоактивные вещества или компульсивное поведение как способ справиться с болезненными эмоциями.
• В хаотичной и непредсказуемой среде ребенку сложно сформировать целостное представление о себе и собственных ценностях.
• Жизнь детей алкоголиков в условиях размытых или нарушенных личных границ приводит к сложностям в установлении здоровых границ во взрослых отношениях.
• Пациенты часто вынуждены брать на себя роль родителя для братьев, сестер или даже для отца/матери. Это приводит к раннему взрослению и сложностям с удовлетворением собственных потребностей.
• ВДА считают себя ответственными за проблемы в семье и испытывают иррациональное чувство вины за поведение родителей.

Типы детей алкоголиков

ВДА часто растут в непредсказуемой, хаотичной и эмоционально небезопасной среде. Чтобы справиться с этими условиями, они вырабатывают определенные стратегии адаптации, формирующие их личность и поведение. Психиатры выделяют несколько основных признаков детей алкоголиков:

• внешняя «холодность» и отстраненность;
• склонность ко лжи;
• социальная изоляция;
• чрезмерная самокритичность;
• патологическая ответственность или, наоборот, безответственность;
• игнорирование норм и правил;
• трудности в общении.

Рассмотрим подробнее самые распространенные типы детей алкоголиков:

1. Спасатели. Берут на себя роль ответственных и сверхкомпетентных «взрослых» в семье. Стараются компенсировать дисфункцию родителей, заботясь о младших братьях и сестрах, выполняя домашние обязанности и стремясь к высоким достижениям в школе или других сферах. Дети-спасатели часто становятся перфекционистами и трудоголиками, испытывая сложности с заботой о себе. Этот тип формируется как способ обрести контроль и стабильность в хаотичной семейной среде, получить одобрение и любовь через достижения.
2. Избегающие (потерянные). Справляются с семейной дисфункцией, стараясь быть незаметными и избегая конфликтов любой ценой. Много времени проводят в одиночестве, погружаясь в фантазии, книги, видеоигры или другие уединенные занятия. Часто испытывают сложности с самовыражением, отстаиванием собственных потребностей и построением близких отношений. Данный тип формируется как способ минимизировать риск быть втянутым в семейные конфликты, защитить себя от боли и разочарования.
3. Агрессивные. Выражают гнев, боль и фрустрацию через деструктивное поведение: агрессия, воровство, прогулы школы или употребление психоактивных веществ. Со стороны кажутся бунтарями или «трудными» детьми, привлекая к себе негативное внимание семьи и общества. Такое поведение формируется как способ выразить подавленные эмоции, получить хоть какое-то внимание и чувство контроля в хаотичной семейной среде.
4. Подражатели («клоуны»). Используют юмор и очарование, чтобы разрядить напряженные ситуации и отвлечь внимание от семейных проблем. Кажутся веселыми и беззаботными, но на самом деле испытывают глубокую эмоциональную боль и страх. Этот тип формируется как способ справиться с тревогой, получить одобрение и любовь через развлечение других.
5. Отстраненные (уязвимые). Эмоционально дистанцируются от семейной дисфункции, стараясь подавлять собственные чувства и потребности. Окружающие считают их холодными, равнодушными или чрезмерно независимыми. Они испытывают сложности с выражением эмоций и построением близких отношений. Данный тип формируется как способ защитить себя от боли и разочарования, но зачастую приводит к чувству одиночества и отчуждения.

Данные типажи не являются взаимоисключающими, у одного ребенка могут проявляться черты нескольких типов. Кроме того, с возрастом и изменением обстоятельств человек иногда переходит от одного типа к другому. Понимание адаптационных стратегий помогает детям алкоголиков осознать влияние родительского алкоголизма на их личность и поведение, найти более здоровые способы удовлетворения эмоциональных потребностей.

Почему дети спасают родителей-алкоголиков

Дети часто берут на себя роль «спасателей» родителей по ряду сложных психологических причин:

• В семьях, где один или оба родителя страдают алкоголизмом, дети часто сталкиваются с хаосом, непредсказуемостью и отсутствием стабильности. Пытаясь справиться с этой ситуацией, ребенок берет на себя роль «ответственного взрослого», стараясь контролировать и исправлять поведение родителей. 
• Страх потерять родителя из-за последствий алкоголизма (болезнь, несчастные случаи или даже смерть). Пытаясь предотвратить трагический исход, ребенок старается «спасти» родителя, контролируя его поведение, пряча спиртное или убеждая мать/отца обратиться за помощью. 
• Дети алкоголиков часто испытывают дефицит эмоциональной поддержки, одобрения и любви со стороны родителей. Взяв на себя роль «спасателя», ребенок старается заслужить любовь и признание взрослых через заботу и решение их проблем. 
• Иррациональное чувство ответственности за проблемы семьи. Пациенты верят, что если будут достаточно стараться, то смогут «исправить» родителя и решить все семейные неурядицы. Кроме того, они испытывают чувство вины, считая, что каким-то образом виноваты в алкоголизме взрослых или недостаточно хороши, чтобы заслужить любовь и заботу трезвого(ой) отца/матери.
• Отсутствие здоровых моделей поведения. Пациенты не знают, как выглядят нормальные, заботливые отношения между родителями и детьми, и считают, что роль «спасателя» является нормальной и необходимой. Кроме того, они перенимают созависимые модели поведения, наблюдая за тем, как другие члены семьи пытаются «спасать» или контролировать поведение алкоголика.

Хотя роль «спасателя» дает ребенку ощущение цели и значимости, она имеет долгосрочные негативные последствия. Дети-спасатели часто испытывают трудности с установлением здоровых границ, заботой о себе и построением равноправных отношений во взрослой жизни. Они продолжают брать на себя чрезмерную ответственность за других людей и их проблемы, пренебрегая собственными потребностями и желаниями.

Кем вырастают дети алкоголиков

Проблемы детей алкоголиков во взрослой жизни являются результатом полученного травматичного опыта. Они сильно влияют на их личностное развитие и отношения. Каким же взрослым становится такой ребенок и с какими трудностями сталкивается?

• проблемы с доверием и построением отношений (пациенты боятся эмоциональной близости, испытывают трудности с выражением чувств и потребностей, склонны к выбору партнеров, имеющих проблемы с зависимостью);
• низкая самооценка и чувство собственной неполноценности (человек ставит перед собой завышенные требования, стараясь доказать собственную ценность, испытывает трудности с признанием своих достижений);
• проблемы с контролем эмоций и стрессом (склонность к тревожности, депрессии, вспышкам гнева, эмоциональному оцепенению);
• созависимость и проблемы с границами (берут на себя чрезмерную ответственность за других людей, пренебрегая собственными потребностями и желаниями, испытывают трудности с установлением и поддержанием здоровых границ в отношениях, не умеют говорить «нет» и заботиться о себе).

Конечно, не все дети алкоголиков сталкиваются с серьезным проблемами во взрослой жизни. Многие из них проявляют удивительную устойчивость и способность преодолевать трудности. Для пациентов важно осознать влияние негативного детского опыта на текущую жизнь и активно работать над решением возникающих проблем. 

Как помочь детям алкоголиков

Восстановление взрослых детей алкоголиков должно быть комплексным и включать в себя не только поддержку самих пациентов, но и лечение родителей от алкогольной зависимости. Это объясняется с тем, что алкоголизм отца/матери является основной причиной травматичного опыта и проблем, с которыми сталкивается ребенок в таких семьях.

Звоните на горячую линию

круглосуточно и без выходных

+7 (495) 121-48-31

Лечение родителей включает несколько этапов:

1. Терапия зависимости начинается с детоксикации — очищение организма от токсинов помогает управлять симптомами отмены и минимизирует риск осложнений. После детоксикации больным требуется дополнительная медицинская помощи для решения проблем со здоровьем, вызванных чрезмерным употреблением спиртного.
2. Реабилитационные программы, включающие индивидуальную и групповую психотерапию, являются важной частью лечения алкоголизма. Они помогают родителям понять причины зависимости, развить навыки преодоления трудностей и предотвращения рецидивов, работать над восстановлением отношений с детьми и другими членами семьи. Психотерапевтические подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и терапия 12 шагов, доказали свою эффективность в лечении алкоголизма.
3. Зависимость влияет на всю семью, поэтому важно, чтобы лечение включало семейную терапию и консультирование. Это помогает улучшить коммуникацию, решить конфликты и восстановить доверие между взрослыми и детьми. Семейные сессии дают ребенку возможность выразить собственные чувства, задать вопросы и получить поддержку в безопасной обстановке.
4. Люди, проходящие лечение от алкоголизма, зачастую нуждаются в обучении эффективным родительским навыкам, которые нарушены из-за зависимости. Данное направление терапии включает в себя установление здоровых границ, последовательную дисциплину, эмоциональную поддержку и умение слушать. 

Лечение алкоголизма — длительный процесс, требующий постоянной поддержки и внимания к профилактике рецидивов. Родителям нужно продолжать посещать индивидуальную терапию, группы поддержки и участвовать в мероприятиях по самопомощи, чтобы поддерживать выздоровление и подарить ребенку счастливое детство.