Семейная клиника психического здоровья и лечения зависимостей в Москве
ok
Онлайн оплата
круглосуточно, без выходных

Как перестать заедать стресс?

Часто задаваемые вопросы
arrow
Как перестать заедать стресс?

Многие люди во время стресса начинают потреблять большое количество еды. Подобное нарушение иначе называется компульсивным перееданием.

Компульсивное переедание более сильное расстройство по сравнению с булимией и анорексией. Как правило, оно возникает вследствие каких-либо стрессовых факторов – смерти близкого человека, разрыва отношений, насилия в семье и так далее.  

  1. Распознать компульсивное расстройство можно по следующим признакам:

  2. Человек ест много после испытанного стресса, даже после того, как насытился.

  3. Больной растягивает прием пищи на несколько часов.

  4. Пациент ест, как правило, в одиночестве и быстро, чтобы никто не увидел его и не осудил за избыточное употребление пищи.

  5. Каждый эпизод компульсивного переедания вызывает чувство вины.

  6. Подобные срывы происходят не постоянно, а время от времени, при этом человек не предпринимает никаких попыток избавиться от съеденного.

Для того, чтобы избежать данное расстройство стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • Практиковать осознанное питание.

  • Работать со стрессом и негативными эмоциями.

  • Найти интересное увлечение или хобби.

Заедание стресса – это всегда психологическая проблема, решать которую нужно не только диетами, но, в первую очередь, борьбой со своими эмоциями, негативными установками и поведением. Помочь в этом разобраться может опытный психотерапевт в клинике лечения зависимостей Рэхаб Фэмили.

Подробнее о компульсивном переедании.



phone
Звоните на горячую линию
круглосуточно и без выходных

Статья проверена, медицинская информация верна

photo
Ганджалиев Амин Асимович

Главный врач клиники психического здоровья и лечения зависимостей, врач психиатр-нарколог, врач-психиатр.

все специалисты

У вас есть вопросы? Мы поможем вам найти ответы.

Мы выделили лучших клинических психологов для оперативного консультирования по вопросам лечения в нашей клинике. Ваше обращение будет конфиденциальным и анонимным.
круглосуточно, без выходных
image

Что делает нас достойными вашего доверия?

arrow
arrow