Предсвадебное волнение — абсолютно естественная реакция психики на грядущие серьезные изменения в жизни. Как поясняет специалист, даже при самых крепких чувствах тревогу могут вызывать смена статуса, давление ожиданий и страх ответственности. Полностью избежать этих переживаний невозможно, да и не нужно — они мобилизуют организм. Однако когда эмоции становятся чрезмерными, важно уметь с ними справляться.
Психолог Татьяна Александровна Старичкова из клиники Rehab Family подтверждает, что существуют эффективные методики саморегуляции, помогающие вернуть себе контроль и спокойствие. В предстоящей статье будут подробно разобраны пять таких техник, которые помогут не только жениху и невесте, но и их близким. Эти упражнения позволят встретить важный день в гармонии с собой, осознанно и с радостью.
Читать также >
Статья в PDF >
