Упрощение ритуала красоты может быть действенным способом снизить ежедневную нагрузку на психику. Такого мнения придерживается клинический психолог Анастасия Филимонова из клиники Rehab Family.
По словам эксперта, скинимализм в уходе за собой — это не просто тренд, а практика заботы о ментальном здоровье. Когда мы отказываемся от многоэтапных процедур, мы избавляем себя от необходимости принимать множество решений и строить завышенные ожидания от результата. Это, в свою очередь, помогает снизить уровень тревожности и стресса.
Читать также >
Статья в PDF >
