Согласно статистике, каждый второй житель РФ сталкивался с подобной проблемой. Причем затрагивает она не столько специалистов среднего звена, сколько топ-менеджеров. Основная причина — невероятная турбулентность. Стремительно меняющиеся условия требуют гибкости и умения оперативно адаптироваться в новой обстановке. К тому же сильнейшее давление оказывают агрессивные внешние обстоятельства.
Чаще всего к выгоранию приводит накопившаяся усталость и потеря мотивации. В результате человек становится раздражительным, эмоционально нестабильным, апатичным. Такое состояние приводит к сильному снижению производительности, трудностях при принятии решении, утрате концентрации. Организм, находящийся на грани выгорания, посылает человеку физические сигналы, намекая на необходимость отдыха. «Выгорающие» люди часто жалуются на мигрени, нарушение сна, скачки кровяного давления.
Именно выгоранию посвящена статья, вышедшая в интернет-издании «Компания». Автор статьи задается вопросом: что делать в такой ситуации? На начальном этапе требуется нормализовать внутренний баланс с помощью качественного и полноценного отдыха: правильное питание, отказ от гаджетов, занятия спортом. Также журналист рекомендует добавить в жизнь больше приятных моментов: путешествовать, найти новое хобби, проводить больше времени с близкими. Если подобные действия уже не помогают, и симптоматика выгорания нарастает, репортер советует обратиться за профессиональной помощью. Например, в клинике Rehab Family пациентам предлагают персональную консультацию и составление индивидуальной программы с учетом их потребностей. Клиентам предоставляют для проживания удобные номера, сбалансированное питание, интересный досуг. Длительность терапии составляет от 7 до 28 дней.
Специалисты Rehab Family используют разнообразные методики борьбы со стрессом: психотерапия, СПА, серфинг, бассейн, вкусная и полезная еда. В завершении статьи репортер упомянул, что клиника предоставляет возможность оплаты лечения в рассрочку и призвал топ-менеджеров вплотную заняться своим здоровьем, чтобы избежать выгорания.
