Семейная клиника психического здоровья и лечения зависимостей в Москве
ok
Онлайн оплата
круглосуточно, без выходных
Причины считать нас

Как снять стресс

Статьи
arrow
Как снять стресс
Опубликовано 14 августа 2022
Обновлено 01 марта 2024
2255 просмотров
Оценка статьи:
5 из 5
image
Оглавление
  • Как снять стресс женщине
  • Профилактика стресса
  • Как выйти из стресса
  • Как снять стресс мужчине

Как снять стресс женщине

Психологи предлагают различные методы, которые рассказывают, как снять стресс женщине.  Если вы чувствуете, что начинаете слишком сильно нервничать, постарайтесь расслабиться, принять горячую ванну или сходить в спа-салон. Также рекомендуют посещать уроки йоги, которые помогают расслабиться и найти самого себя.


Профилактика стресса

В качестве профилактики врачи клиники Rehab Family рекомендуют заниматься спортом, посещать бассейн и время от времени выезжать за пределы города для того, чтобы побыть наедине с природой. 


Как выйти из стресса

Если же вы были подвержены серьезному стрессу и методы профилактики уже не в силах помочь, вам понадобится помощь квалифицированных врачей. Своевременное осознание проблемы – это уже серьезный шаг к её лечению, потому не откладывайте решение проблемы на последний момент, а решайте их по мере поступления.


Как снять стресс мужчине

Врачи рекомендуют уделять больше времени спорту, посещать спортзал и, в частности, заниматься групповыми видами спорта. Идеальными для снятия стресса являются теннис, сквош, трейловый бег и различные единоборства. Такие занятия помогут «разрядиться», и уже через несколько тренировок вы почувствуете, как ваше внутреннее состояние изменяется в лучшую сторону.

Статья проверена, медицинская информация верна

photo
Ганджалиев Амин Асимович

Главный врач клиники психического здоровья и лечения зависимостей, врач психиатр-нарколог, врач-психиатр.

все специалисты

У вас есть вопросы? Мы поможем вам найти ответы.

Мы выделили лучших клинических психологов для оперативного консультирования по вопросам лечения в нашей клинике. Ваше обращение будет конфиденциальным и анонимным.
круглосуточно, без выходных
image

Что делает нас достойными вашего доверия?

arrow
arrow