Семейная клиника психического здоровья и лечения зависимостей в Москве
ok
Онлайн оплата
круглосуточно, без выходных
Причины считать нас

Зависимость от социальных сетей

Статьи
arrow
Зависимость от социальных сетей
Опубликовано 23 января 2023
Обновлено 02 ноября 2023
4444 просмотров
Оценка статьи:
Оглавление
  • Определение болезни
  • Симптомы или как проявляется заболевание
  • Причины появления и патогенез
  • Стадии и классификация
  • Диагностика и лечение
  • Профилактика и рекомендации

В современном обществе с каждым днем растет число людей, которые посещают различные сайты в поисках работы, общения, полезной информации. Некоторые пользователи проводят слишком много времени в онлайн-пространстве и попадают под влияние социальных сетей.

Подобное увлечение оказывает негативное воздействие на психику человека и может вызвать серьезные последствия. Возникают проблемы в семье, на работе, реальном общении с окружающими.

Определение болезни

Зависимость от социальных сетей – чрезмерное увлечение деятельностью на своей странице, постоянная потребность в увеличении времени, проводимого за компьютером, и продолжение занятия, несмотря на вредные последствия.

Подобное пристрастие заключается в том, что человек теряет контроль и большую часть времени проводит в интернете. Переписываясь друг с другом посредством онлайн, страдают личное общение и отношения. Зависимые часто прибегают к платным ресурсам и неосознанно тратят деньги.

Постепенно человек перестает выполнять свои обязанности, интересоваться проблемами близких и повседневными делами. Расстройство сопровождается нарушениями поведения, привычного режима, бессонницей и др.

Постоянное пребывание в виртуальном мире приводит к формированию стойкой психологической зависимости. Во время общения появляется эйфория, приятные эмоции, чувство возбуждения. Возникает сильная потребность вернуться к пагубному увлечению для получения удовольствия.

Симптомы или как проявляется заболевание

Перед выходом в сеть зависимый человек ощущает эмоциональное возбуждение и прилив сил. При отсутствии доступа появляется тревожность, беспокойство, раздражительность, апатия.

Признаками зависимости от социальных сетей являются:

  • непреодолимое желание находиться в интернете;
  • мысли и интересы пациента ограничены только виртуальным общением;
  • утрата увлечений, которые ранее доставляли радость;
  • невозможность контролировать процесс времяпровождения в сети;
  • нарушение восприятия реальности;
  • отсутствие желания заниматься домашними делами, ухаживать за детьми;
  • навязчивая потребность добавлять фотографии на свою страницу;
  • проверка телефона в непрерывном режиме;
  • снижение памяти, концентрации внимания, несобранность, рассеянность;
  • непроходящие проблемы со сном.

Среди физиологических проявлений интернет-зависимости можно выделить следующие:

  • недосыпание, постоянная сонливость;
  • головные боли;
  • слабость, быстрая утомляемость, усталость;
  • повышенная потливость;
  • слезотечение, покраснение глаз;
  • болевые ощущения в позвоночнике;
  • снижение аппетита, потеря массы тела;
  • ухудшение общего самочувствия.

Отсутствие желания что-либо делать, отказ от общения с друзьями и членами семьи в реальности отражается на психическом состоянии потребителя.

Причины появления и патогенез

Интернет-зависимость чаще возникает у подростков, особенно в переходном возрасте, когда формируется личность человека. В этот период ребенок испытывает определенные трудности дома и в школе, недопонимание со стороны близких, стремится уйти от проблем реального мира. Социальная сеть становится местом ощущения комфорта, позитива и благополучия.

К факторам, которые приводят к развитию зависимости, относятся:

  • личностные особенности пользователя: заниженная самооценка, неуверенность в себе, замкнутость и пр.;
  • затруднение общения в реальной жизни;
  • недостаток внимания, поддержки;
  • одиночество;
  • получение новых впечатлений и прочее.

По мнению специалистов, в основе аддикции лежит «комплекс неполноценности», чувство неудовлетворенности своим внешним видом, поведением и др. Общение в социальных сетях способствует активизации центра удовольствия и улучшению настроения.

Стадии и классификация

Различают состояние здорового интереса и зависимость патологического характера, которая отражается на работоспособности и социальной жизни пользователя.

Существуют аддикции от:

  • чтения сообщений, переписки, потребность в которой постоянно нарастает;
  • лайков: настроение зависимого улучшается на фоне получения оценок фото.

Можно выделить следующие стадии зависимости от социальных сетей:

  1. Посещение страницы на сайте.
  2. Длительность пребывания около 1 часа.
  3. Появление интереса и участие в различных играх.
  4. Общение и добавление в друзья даже незнакомых людей.
  5. Постоянное общение происходит только в сети.

На начальном этапе молодой человек выбирает вариант проведения свободного времени в интернете, в дальнейшем происходит полное погружение в виртуальный мир. Постепенно увеличивается время пребывания на сайте, другие увлечения и интересы не приносят удовольствия и становятся неважными.

Патологическое пристрастие оказывает пагубное влияние не только на самого зависимого, на и на его семью. Возникают ссоры, проблемы в быту, на работе, страдают отношения, дети не получают должного внимания и т.д. Среди последствий болезни: увольнение, потеря работы, материальные трудности, разрушение семьи и прочее.

На фоне зависимости происходят негативные изменения физического и психологического характера. Недостаток нормального общения отрицательно воздействует на деятельность иммунной системы, нарушает гормональный баланс, вызывает сосудистые нарушения.

Возрастает вероятность когнитивных нарушений, развития сердечной патологии, заболеваний пищеварительной системы, суицидального поведения.

Не стоит ждать развития болезни и усугубления симптоматики. Обращение к грамотному специалисту на ранних стадиях помогает справиться с привычкой и предотвращает возникновение нежелательных последствий.

Диагностика и лечение

После сбора анамнеза, опроса пациента и его родственников, а также других необходимых мероприятий опытный врач устанавливает точный диагноз, назначает комплексную терапию с использованием лекарственных препаратов и немедикаментозных способов воздействия.

Справиться с пагубной привычкой самостоятельно достаточно трудно. Необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

В зависимости от стадии и тяжести состояния лечение проводят амбулаторно или в условиях стационара.


Наиболее эффективным методом избавления от проблемы является помощь психолога и психотерапевта.


Проводятся беседы с пациентом, направленные на осознание болезни и выявление причин появления болезненного увлечения. Для избавления от зависимости крайне важны поддержка и понимание близких.

Важным этапом терапевтической программы является реабилитация, которая предупреждает возникновение рецидивов, настраивает пациента на общение вне сети, закрепляет полученные результаты. На сеансах индивидуальной и групповой терапии зависимый учится преодолевать трудности, управлять эмоциями, строить нормальные взаимоотношения с окружающими.

Рекомендации по избавлению от проблемы:

  • установка временных рамок пребывания в сети, например, по 30 минут утром и вечером;
  • отключение уведомлений, приходящих на почту;
  • поиск интересных занятий, способных отвлечь от виртуального времяпровождения;
  • замена чтения новостей в ленте книгами;
  • смена работы, повышение уровня квалификации и др.

Для полного выздоровления рекомендуется пройти восстановительный курс в условиях специализированной клиники.

phone
Звоните на горячую линию
круглосуточно и без выходных

Профилактика и рекомендации

Зависимость от социальных сетей намного легче предупредить, чем в последующем заниматься длительной терапией.


Важно не допустить прогрессирования болезни и развития тяжелой стадии.


Необходимо контролировать занятия детей, следовать определенному графику посещения интернет-страницы, соблюдать режим дня. Систематическое общение, встречи с родными оказывают положительное влияние и способствуют сокращению времени пребывания онлайн. Регулярные физические упражнения, занятия спортом, умеренные физические нагрузки помогают нормализовать эмоциональное и физическое состояние. Хороший эффект дает посещение тренингов и курсов саморазвития.

Список литературы:

  1. Дрепа М.И. Интернет-зависимость как объект научной рефлексии в современной психологии // Знание. Понимание. Умение: Журнал. — 2009. — № 2. — С. 189.
  2. Менделевич В.Д., Психология зависимой личности, 2004 г.
  3. Войскунский А. Е. Актуальные проблемы психологии зависимости от Интернета // Психологический журнал, 2004, т. 25, № 1, с. 90-100.

Статья проверена, медицинская информация верна

У вас есть вопросы? Мы поможем вам найти ответы.

Мы выделили лучших клинических психологов для оперативного консультирования по вопросам лечения в нашей клинике. Ваше обращение будет конфиденциальным и бесплатным.
круглосуточно, без выходных
image

Что делает нас достойными вашего доверия?

arrow
arrow