В современном обществе с каждым днем растет число людей, которые посещают различные сайты в поисках работы, общения, полезной информации. Некоторые пользователи проводят слишком много времени в онлайн-пространстве и попадают под влияние социальных сетей.
Подобное увлечение оказывает негативное воздействие на психику человека и может вызвать серьезные последствия. Возникают проблемы в семье, на работе, реальном общении с окружающими.
Зависимость от социальных сетей – чрезмерное увлечение деятельностью на своей странице, постоянная потребность в увеличении времени, проводимого за компьютером, и продолжение занятия, несмотря на вредные последствия.
Подобное пристрастие заключается в том, что человек теряет контроль и большую часть времени проводит в интернете. Переписываясь друг с другом посредством онлайн, страдают личное общение и отношения. Зависимые часто прибегают к платным ресурсам и неосознанно тратят деньги.
Постепенно человек перестает выполнять свои обязанности, интересоваться проблемами близких и повседневными делами. Расстройство сопровождается нарушениями поведения, привычного режима, бессонницей и др.
Постоянное пребывание в виртуальном мире приводит к формированию стойкой психологической зависимости. Во время общения появляется эйфория, приятные эмоции, чувство возбуждения. Возникает сильная потребность вернуться к пагубному увлечению для получения удовольствия.
Перед выходом в сеть зависимый человек ощущает эмоциональное возбуждение и прилив сил. При отсутствии доступа появляется тревожность, беспокойство, раздражительность, апатия.
Признаками зависимости от социальных сетей являются:
Среди физиологических проявлений интернет-зависимости можно выделить следующие:
Отсутствие желания что-либо делать, отказ от общения с друзьями и членами семьи в реальности отражается на психическом состоянии потребителя.
Интернет-зависимость чаще возникает у подростков, особенно в переходном возрасте, когда формируется личность человека. В этот период ребенок испытывает определенные трудности дома и в школе, недопонимание со стороны близких, стремится уйти от проблем реального мира. Социальная сеть становится местом ощущения комфорта, позитива и благополучия.
К факторам, которые приводят к развитию зависимости, относятся:
По мнению специалистов, в основе аддикции лежит «комплекс неполноценности», чувство неудовлетворенности своим внешним видом, поведением и др. Общение в социальных сетях способствует активизации центра удовольствия и улучшению настроения.
Различают состояние здорового интереса и зависимость патологического характера, которая отражается на работоспособности и социальной жизни пользователя.
Существуют аддикции от:
Можно выделить следующие стадии зависимости от социальных сетей:
На начальном этапе молодой человек выбирает вариант проведения свободного времени в интернете, в дальнейшем происходит полное погружение в виртуальный мир. Постепенно увеличивается время пребывания на сайте, другие увлечения и интересы не приносят удовольствия и становятся неважными.
Патологическое пристрастие оказывает пагубное влияние не только на самого зависимого, на и на его семью. Возникают ссоры, проблемы в быту, на работе, страдают отношения, дети не получают должного внимания и т.д. Среди последствий болезни: увольнение, потеря работы, материальные трудности, разрушение семьи и прочее.
На фоне зависимости происходят негативные изменения физического и психологического характера. Недостаток нормального общения отрицательно воздействует на деятельность иммунной системы, нарушает гормональный баланс, вызывает сосудистые нарушения.
Возрастает вероятность когнитивных нарушений, развития сердечной патологии, заболеваний пищеварительной системы, суицидального поведения.
Не стоит ждать развития болезни и усугубления симптоматики. Обращение к грамотному специалисту на ранних стадиях помогает справиться с привычкой и предотвращает возникновение нежелательных последствий.
После сбора анамнеза, опроса пациента и его родственников, а также других необходимых мероприятий опытный врач устанавливает точный диагноз, назначает комплексную терапию с использованием лекарственных препаратов и немедикаментозных способов воздействия.
Справиться с пагубной привычкой самостоятельно достаточно трудно. Необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
В зависимости от стадии и тяжести состояния лечение проводят амбулаторно или в условиях стационара.
Наиболее эффективным методом избавления от проблемы является помощь психолога и психотерапевта.
Проводятся беседы с пациентом, направленные на осознание болезни и выявление причин появления болезненного увлечения. Для избавления от зависимости крайне важны поддержка и понимание близких.
Важным этапом терапевтической программы является реабилитация, которая предупреждает возникновение рецидивов, настраивает пациента на общение вне сети, закрепляет полученные результаты. На сеансах индивидуальной и групповой терапии зависимый учится преодолевать трудности, управлять эмоциями, строить нормальные взаимоотношения с окружающими.
Рекомендации по избавлению от проблемы:
Для полного выздоровления рекомендуется пройти восстановительный курс в условиях специализированной клиники.
Зависимость от социальных сетей намного легче предупредить, чем в последующем заниматься длительной терапией.
Важно не допустить прогрессирования болезни и развития тяжелой стадии.
Необходимо контролировать занятия детей, следовать определенному графику посещения интернет-страницы, соблюдать режим дня. Систематическое общение, встречи с родными оказывают положительное влияние и способствуют сокращению времени пребывания онлайн. Регулярные физические упражнения, занятия спортом, умеренные физические нагрузки помогают нормализовать эмоциональное и физическое состояние. Хороший эффект дает посещение тренингов и курсов саморазвития.
Список литературы:
Статья проверена, медицинская информация верна
Главный врач клиники психического здоровья и лечения зависимостей, врач психиатр-нарколог, врач-психиатр.
