Клинический психолог Анастасия Филимонова (Rehab Family) в беседе с «Газетой.Ru» пояснила, что скинимализм помогает бороться с когнитивной перегрузкой, сокращая число решений и ожиданий от бьюти-процедур.
Специалист подчеркивает, что системность и регулярность упрощенного ухода создают основу для психологического комфорта: возникает ощущение контроля над жизнью, появляется пространство для рефлексии и релаксации. Важнейшим аспектом, по словам Филимоновой, является переоценка отношения к собственной внешности — человек учится ценить естественность. Таким образом, минималистичный уход трансформируется из рутины в действенный способ поддержания ментального благополучия.
Читать также >
Статья в PDF >
