Индивидуальная психотерапия
Семейная терапия
Профессорский консилиум
Клиника лечения зависимостей
Амбулаторный центр
Лечение Созависимости
Открыты для вас 24 ЧАСА В СУТКИ

Как снять стресс


Как снять стресс женщине

Психологи предлагают различные методы, которые рассказывают, как снять стресс женщине.  Если вы чувствуете, что начинаете слишком сильно нервничать, постарайтесь расслабиться, принять горячую ванну или сходить в спа-салон. Также рекомендуют посещать уроки йоги, которые помогают расслабиться и найти самого себя.


Профилактика стресса

В качестве профилактики врачи клиники Rehab Family рекомендуют заниматься спортом, посещать бассейн и время от времени выезжать за пределы города для того, чтобы побыть наедине с природой. 


Как выйти из стресса

Если же вы были подвержены серьезному стрессу и методы профилактики уже не в силах помочь, вам понадобится помощь квалифицированных врачей. Своевременное осознание проблемы – это уже серьезный шаг к её лечению, потому не откладывайте решение проблемы на последний момент, а решайте их по мере поступления.


Как снять стресс мужчине

Врачи рекомендуют уделять больше времени спорту, посещать спортзал и, в частности, заниматься групповыми видами спорта. Идеальными для снятия стресса являются теннис, сквош, трейловый бег и различные единоборства. Такие занятия помогут «разрядиться», и уже через несколько тренировок вы почувствуете, как ваше внутреннее состояние изменяется в лучшую сторону.

Автор статьи

зам. главного врача по психологической работе, кандидат психологических наук, клинический психолог

Записаться на прием


оплата онлайн
навер