Нервный стресс - последствия, симптомы, методы лечения
Индивидуальная психотерапия
Семейная терапия
Профессорский консилиум
Клиника лечения зависимостей
Амбулаторный центр
Лечение Созависимости
+7 (495) 212-08-87
Открыты для вас 24 ЧАСА В СУТКИ
Выздоровление начинается здесь

Нервный стресс

Дата публикации 26.05.2015
Обновлено 03.08.2020

Дадим определение, что же такое нервный стресс. Это неспецифическая реакция человека на любое воздействие, будь то психологическое или физическое, нарушающее его жизнедеятельность, а также состояние его нервной системы. При этом в организме человека вырабатывается адреналин, как реакция тела на возбудитель. Он заставляет мозг искать пути для выживания в данной ситуации. Без стресса жизнь была бы скучной и немотивированной. Небольшое его количество необходимо в жизни каждого индивидуума. Но если сложность задач увеличивается, накапливается и человек уже не способен решать их, появляется нервозность, необоснованная тревога и напряженность.


Симптомы

Симптомы нервного стресса, следующие:

  • Неконтролируемая паника;
  • Повышенное сердцебиение;
  • Усиленное потоотделение;
  • Беспричинная тревога;
  • Беспокойство;
  • Повышенное мышечное напряжение;
  • Общая усталость;
  • Нарушение сна;
  • Раздражительность;
  • Потеря концентрации внимания.

Симптомы могут нарастать постепенно или же внезапно заполнять сознание. Приступы паники чаще всего не продолжительны. Психологически они выражены неконтролируемым и необъяснимым ужасом. Физиологически паника проявляется повышенным сердцебиением и потоотделением, сдавливанием грудной клетки, удушьем. Появляется тошнота, дыхание становится поверхностным, и тело начинает бить мелкая дрожь. Повышение температуры также может быть признаком панической атаки. Самыми явными признаками этого являются тревога и беспокойство.


Причины

Вызывающие нервный стресс причины можно разделить на две большие группы: внешние и внутренние.

  • Причины внешние заключаются в воздействиях каких-то факторов на человека извне. Ими могут стать перемены на работе, в школе, в личной жизни;
  • Внутренними факторами, вызывающими стресс, являются собственная самооценка, мировоззрение человека, жизненные приоритеты и ценности.

Лечение

Прежде всего, следует упомянуть о том, что стресса можно избежать. Лечение можно начать самому. Для этого надо научиться справляться со стрессовыми ситуациями. Необходимо использовать технику релаксации или глубокого ровного дыхания. Несложные физические нагрузки, такие как простая зарядка, улучшат здоровье и повысят способности человека к сопротивлению. Исключение из своей жизни вредных веществ (кофе, алкоголь, никотин и др.) уменьшит тревогу. Необходимо обязательно научиться справляться со своими фобиями. Этому обучат квалифицированные врачи клиники Rehab Family, признанные в Европе и Америке. Правила гарантируют полную конфиденциальность. Клиника Rehab Family отличается не только эффективными методами лечения, но и предоставлением комфортных условий для полной адаптации пациентов.

В начале лечения необходимо обсудить его этапы с близкими, объяснить свои действия и эмоции, чтобы они также могли помочь или, по крайней мере, не мешать. Лечение, назначенное врачом, должно соблюдаться неукоснительно. Его течение, как правило, наблюдают в динамике во время посещений. Пациенты клиники Rehab Family могут обратиться за помощью в любой день и время. У болезни, как и у наших врачей, нет праздников.

Автор статьи

Зам. главного врача по психологической работе, кандидат психологических наук, клинический психолог

Записаться на прием

Просмотров: 9457
(0)

Читайте также

Все статьи >

Стадии стресса

Одной из главных причин стресса являются нерешенные проблемы, которые преследуют нас, но при правильном отношении и чувстве собственного достоинства многие проблемы просто исчезают. Специалисты нашей клиники Rehab Family рекомендуют обратиться к опытному врачу, который разработает индивидуальную методику и поможет в решении Ваших проблем. В нашей клинике работают опытные специалисты, которые постоянно повышают уровень своей квалификации и следят за новейшими инновациями в сфере современной медицины.


Фазы стресса

Стресс является нормальной реакцией организма на события, происходящие в нашей жизни, после него организм переходит в фазы готовности: чувства, сила и внимание мобилизуются, и мы готовы быстро реагировать на любую ситуацию.  Первая фаза – это реакция тревоги, и выражается она в напряжении и резком сопротивлении организма. Вторая – это сопротивление, в результате которой организм успешно справляется с возникшими трудностями, и третья фаза – это истощение, которая сопровождается резким снижением сопротивляемости организма и ухудшением состояния здоровья. 

Стресс как с ним бороться

Реакция на стресс пагубно влияет на физическое, эмоциональное и психологическое состояние Вашего организма. Специалисты нашей клиники Rehab Family предлагают несколько советов, чтобы уменьшить влияние стресса на Ваш организм. Методы релаксации, физические упражнения, отдых и правильное питание играют роль в улучшении Вашей физической и эмоциональной реакции на стресс.


Последствия стресса

Влияние стресса на организм приводит к негативным последствиям и отражается на поведении человека. Симптомы могут влиять на Ваше здоровье, это проявляется при частых головных болях, бессоннице, как правило — снижение производительности труда. Определить источник Вашей проблемы помогут специалисты нашей клиники  Rehab Family,  которые разработали специальную программу, основанную на опыте ведущих мировых центров психологической и медицинской помощи.


Как пережить стресс

Рекомендации:

  • обратитесь к специалисту;
  • ведите активный образ жизни;
  • правильное питание;
  • правильное распределение физических нагрузок;
  • хороший отдых;
  • позитивное отношение к жизни.

При соблюдении этих небольших, но важных правил, Ваша жизнь наладится и многие проблемы разрешатся.


Последствия

Длительное воздействие стресса с большой вероятностью может привести к проблемам со здоровьем. Стресс приводит к повышению кровяного давления, подавлению иммунной системы, возрастанию риска сердечной недостаточности и инсульта. Продолжительный стресс также ускоряет процесс старения и способствует бесплодию.


Как восстановиться

Стресс не уходит сам по себе, возможно, состояние может ухудшаться, если Вы не решите основные вопросы, вызывающие его. Игнорируя процессы, вызывающие стресс, Вы в дальнейшем можете причинить еще больший вред своему здоровью. Стратегии восстановления, которые применяют наши специалисты, используются в различных ситуациях.


Влияние на здоровье человека

Вы можете испытать эмоциональные и физические симптомы стресса, и очень важно в этой ситуации обратиться и обсудить все с Вашим врачом. Снизить воздействие стресса на Ваше здоровье помогут наши специалисты – обращайтесь в нашу клинику Rehab Family, и мы поможем в решении Вашей проблемы.


Эмоциональный стресс

Люди сталкиваются с различными видами стресса ежедневно. Психологи определяют эмоциональный стресс как определенное состояние, при котором у индивида замечается ярко выраженное переживание психоэмоционального характера. Обычно это такие ситуации, которые негативно влияют на социальные потребности человека. Современная клиника Rehab Family оказывает лечение стрессов эмоционального характера любого уровня сложности. 


Симптомы

Эмоциональный стресс, симптомы которого включают в себя такие явления, как постоянная беспричинная усталость, апатия, раздражительность, которую нельзя объяснить логически. Человек, подверженный эмоциональному стрессу, не может сдерживать слезы, он постоянно ощущает беспокойство, отчаяние, его преследует чувство страха. Как правило, также можно наблюдать такие физиологические признаки, как повышенная потливость, понижение или повышение температуры тела больного, головные боли. Если вы обнаружили у себя или у своих родных присутствие данных симптомов, как можно скорее обратитесь за помощью к специалистам клиники Rehab Family. 


Причины

Чаще всего, причины — это подверженность какой-либо угрозе, серьезная обида, предательство близким человеком, страх перед определенными событиями (экзамен, свадьба, полет на самолете), который граничит с фобиями. Также часто эмоциональный стресс может появиться в связи с возникновением конфликтных ситуаций дома, на работе или в другом окружении. Дети испытывают сильнейший стресс во время несения наказаний и криков родителей. 


Лечение

Если вы заметили у себя или у своих родных стресс, то обязательно обратитесь в клинику Rehab Family для того, чтобы получить качественную помощь. Квалифицированные психологи проводят аутотренинг, таким образом настраивая человека на позитивный лад. Йога и постоянные физические упражнения хороши в качестве профилактики эмоциональных стрессов, потому не стоит от них отказываться. Также время от времени следует принимать успокоительные препараты и посещать психолога.


оплата онлайн
навер