Индивидуальная психотерапия
Семейная терапия
Профессорский консилиум
Клиника лечения зависимостей
Амбулаторный центр
Лечение Созависимости
Открыты для вас 24 ЧАСА В СУТКИ

Стрессы

Каждый человек ежедневно сталкивается с множеством стрессовых моментов. Как правило, здоровая личность может справиться с ними без ущерба здоровью, но если вовремя не снять эмоциональное напряжение, стрессы могут стать трудными и неподвластными. Сильные стрессы обычно связаны с большими эмоциональными нагрузками.


Как избавиться от стресса

В первую очередь нужно стараться не доводить свой организм до стрессового состояния, ведь намного проще предупредить проблему, чем бороться с ней. Однако быстрый темп современной жизни не всегда дает возможность вовремя остановиться и уделить внимание своему психическому состоянию.

Если по каким-то причинам вас охватил стресс, как можно раньше нужно задаться вопросом «как успокоиться после стресса?». Если вы ощущаете на себе несильный стресс или же такое состояние замечено у вас впервые, вы можете постараться справиться с ним самостоятельно. Для этого вы можете принять горячую ванну, посмотреть успокаивающее кино или же выбраться на пикник. 

Если вы чувствуете, что ситуации выходят из-под контроля, не закрывайте глаза на свои проблемы и обратитесь в клинику Rehab Family. Сотрудники клиники приложат все возможные усилия для того, чтобы вы вновь почувствовали гармонию с собой.


Как лечить стресс

Многие люди, сталкиваясь со стрессами на работе или дома, стараются закрыть на них глаза, вследствие чего не успевают справляться со своими обязанностями и попадают в своеобразный снежный ком. Главное – не паниковать и постараться максимально расслабиться. Найдите для себя занятие, которое поможет снять напряжение, например, занятия спортом. Усиленные физические нагрузки помогут справиться с напряжением и избегать такого состояния в будущем. 


Автор статьи

Зам. главного врача по психологической работе, кандидат психологических наук, клинический психолог

Записаться на прием


оплата онлайн
навер