Постоянная усталость, апатия или тревога без причины могут быть не просто временным спадом, а сигналами ухудшения психологического здоровья. Александр Сергеевич Фролов, клинический психолог семейной клиники психического здоровья и лечения зависимостей Rehab Family, раскрывает 10 ключевых признаков, которые нельзя оставлять без внимания. В статье вы узнаете, как распознать симптомы — от нарушений сна и перепадов настроения до социальной изоляции и чувства бессмысленности. Мы объясним, чем психологические проблемы отличаются от обычной лени или усталости и когда пора обращаться за помощью. Простые техники, такие как дыхательные упражнения и ведение дневника эмоций, помогут сделать первые шаги к восстановлению. Эта статья станет вашим проводником в понимании ментального состояния. Узнайте, как вовремя позаботиться о себе и вернуть эмоциональное равновесие.
Читать также >
Статья в PDF >
