Клинический психолог Rehab Family Роман Муратов в журнале marie claire развенчивает миф о "дофаминовых прыжках" — новом вирусном тренде в соцсетях. Эксперт объясняет, почему прыжки на пальцах ног не могут напрямую влиять на выработку гормона радости, вопреки заявлениям блогеров. В статье раскрывается настоящий механизм выработки дофамина и его связь с физической активностью.
Специалист предупреждает о потенциальном вреде подобных упражнений и ограниченной пользе при депрессивных состояниях. Практические рекомендации помогут выбрать действительно эффективные методы улучшения эмоционального состояния.
