Боль в суставах объясняется пагубными пристрастиями, наследственностью, малоподвижным или слишком активным образом жизни, избыточным весом, колебаниями гормонального фона, травмами. Кроме этого, артралгию связывают с психосоматикой.
Исследования в этой области проводились многими учеными на протяжении десятилетий. Одним из первых, кто начал изучать связь между психическими факторами и физическими заболеваниями, был Фрейд. В 1960-70-х годах, такие исследователи, как Алан Франк и Джон Э. Сарно, сделали значительный вклад в понимание психосоматических аспектов боли, включая боль в спине и суставах. Сарно, например, в своих работах подчеркивал, что эмоциональные конфликты могут проявляться в виде физической боли.
В последние десятилетия исследования в этой области продолжались, и многие современные работы подтверждают связь между стрессом, тревожностью и хронической болью в суставах. Важно отметить, что эта тема активно обсуждается в научных кругах, и новые данные продолжают поступать.
В ходе проведенных исследований врачи обнаружили, что эмоции напрямую влияют на здоровье человека. При длительном влиянии негативных факторов появляются нарушения в организме. Это объясняется гормонами, которые синтезируются в момент напряжения и эмоционального истощения.
Боль выступает в качестве защитной реакции организма на негативное состояние.
При определенном психическом состоянии пациент более подвержен заболеваниям суставов. Такие личности ощущают, что не в силах стоять на ногах и не могут справиться с появившимися проблемами. Им необходима помощь окружающих. Подобные переживания вводят больного в состояние высокого стресса. В результате в организме наблюдаются следующие изменения:
нарушение водно-солевого анализа;
повышение давления;
сбой в выработке иммунных клеток;
скачок уровня адреналина и кортизона;
спазмы мышц на передней поверхности бедер;
замедление кровоснабжения.
Спазмы приводят к снижению подвижности, а нарушение кровотока уменьшает питание хрящей. Повышение уровня кортикостероидов на фоне стресса снижает концентрацию гиалуроновой кислоты, которая составляет базу синовиальной жидкости. Снижается подвижность суставов, наблюдается размягчение хряща и его последующее разрушение. В первую очередь от подобных изменений в организме страдают суставы ног.
Также проблема с суставами может возникнуть на фоне:
зависимости от поддержки родных;
гневливости;
обидчивости;
раздраженности;
привычки скрывать эмоции;
ощущения утраты жизненной опоры;
неумения преодолевать жизненные трудности.
В группу риска входят трудоголики. Они чаще других сталкиваются с психофизиологическим истощением. Такие люди не умеют радоваться и расслабляться. Их суставы просто изнашиваются.
В результате проведенных исследований специалисты сделали вывод, что одна из основных причин, почему болят суставы – психологические проблемы. Обычно у таких людей болевые ощущения возникают после перенесенного стресса. Например, сильный испуг приводит к сокращению мышц, это рефлекторная реакция. Боль выполняет роль защитного механизма, который призван минимизировать движения. Таким способом организм ограждает человека от того, чего он опасается.
У некоторых пациентов боль появляется в тех случаях, когда они сильно не хотят идти куда-либо, например, в офис. Это своеобразный sos-сигнал, сообщающий о проблемах с коллегами. Боли в суставах всего тела чаще всего появляется у агрессивных личностей, подверженных вспышкам ярости. А также у тех пациентов, кто редко идет на уступки, предпочитая в любой ситуации отстаивать свою точку зрения.
По психосоматике болят суставы не только из-за возрастных изменений. Чаще всего проблема появляется у озлобленных и гневливых лиц, имеющих привычку обсуждать окружающих. Стресс и отрицательные эмоции запускают синтез кортизона, который разрушает хрящевую материю.
В качестве доказательства данной теории приводится спазм мышц передней поверхности бедра. Он появляется из-за сильного перенапряжения психики. С такой проблемой обычно сталкиваются лица, которые уверены, что их жизнь ужасна, а они вынуждены нести непосильную ношу на своих плечах. Устранение главной причины патологии – эмоционального выгорания и разочарования требует много времени и сил, поэтому артроз у таких людей развивается стремительно.
Ранее считалось, что коленный артрит – это патология, которая встречается только у пенсионеров. Но в последние годы такой диагноз регулярно ставят даже детям. Главные проявления патологии – болевые и дискомфортные ощущения, проблема с подвижностью суставов. Заболевание может развиваться, в том числе и из-за психологических проблем: боязнь будущего, разочарование в жизни. Основная часть пациентов, страдающих от артрита, обладает идентичными эмоциями:
апатичность, потеря мотивации, разочарование (причина – несбывшиеся надежды и сложные цели);
сильная обидчивость (больной обижается не только на окружающих, но и на самого себя, на невозможность исправить сложившуюся ситуацию);
заниженная самооценка (пациент критикует окружающих, пытаясь на их фоне выглядеть лучше);
жадность (если человек не в силах достичь желаемого, то он начинает активно использовать чужой труд).
Ежедневный стресс приводит к повышенному тонусу мышц. Спазмы сильно снижают подвижность, что провоцирует ухудшение кровообращения. Сбой в метаболизме не позволяет питательным элементам поступать в хрящ. В результате в суставах начинается воспалительный процесс, возникает боль и отечность в мягких тканях, расположенных рядом.
Проблемы с суставами могут иметь разный характер. Подагра – это хроническая патология, вызванная отложениями уратов. Психосоматика заболевания:
жертвенность;
самообман;
избегание конфликтных ситуаций из-за страха;
сдерживание агрессии и злости;
зависимость от мнения окружающих;
желание понравиться всем.
Чтобы избавиться от патологии, необходимо получать удовольствие от того, что имеете. Научитесь видеть в своей жизни и окружающих людях не только плохое, но и хорошее. Не стесняйтесь обращаться за помощью и не опускайте руки, если сталкиваетесь с трудностями. Стремитесь к новым высотам, но при этом помните об отдыхе.
Почему начинают болеть суставы на нервной почве? Боязнь перемен, нежелание менять собственные принципы и приспосабливаться к новым условиям. Чтобы боль ушла, достаточно принять измененные обстоятельства, избавиться от страхов и отважно шагнуть в будущее.
Психосоматика артрита:
отрицательное мышление;
высокий уровень тревожности;
пессимизм;
сильный стресс (например, серьезная болезнь или увольнение);
переживания, связанные с будущим.
Почему начинают болеть суставы при артрозе:
загруженность бытом и семейными хлопотами;
желание доказать свою состоятельность;
внутреннее напряжение;
одержимость карьерой;
неуверенность;
взваливание на себя непосильных обязанностей;
взятие ответственности за себя и окружающих.
Все пациенты с артритом и артрозом страдают от повышенного тонуса мышц. В процессе диагностики важно учитывать не только психосоматику боли в суставах, но и психосоматику зажимов.
Если после выполнения исследования и проведения лабораторных анализов не удается выяснить психосоматику боли в суставах рук и ног, то стоит внимательно изучить психическое состояние пациента.
Устранение психологических проблем необходимо проводить параллельно с основным терапевтическим курсом.
Важно избавиться от негативных эмоций и изменить собственное отношение к жизни. Необходимо скорректировать не только восприятие окружающего мира, но и самого себя. Нужно избавиться от разочарований, заниженной самооценки и всепоглощающего чувства вины. Если пациент не может самостоятельно изменить себя, то стоит воспользоваться помощью психолога.
Работа со специалистом позволит скорректировать отношение к жизни и дать адекватную оценку прошлому. Необходимо избавиться от старых горестей, использовать опыт и отпустить ситуацию. Схема коррекции пациента зависит от изначальной проблемы. Занятия с психотерапевтом направлены на:
повышение самооценки;
освоение положительного мышления;
избавление от раздражительности и гнева;
выработку новых методов борьбы со стрессом;
раскрытие собственного потенциала.
Терапия невралгии требует комплексного подхода. Необходима консультация ревматолога, психотерапевта и ортопеда. Также подбирается индивидуальная медикаментозная терапия.
Для лечения и профилактики болезней суставов специалисты рекомендуют:
научиться отказывать окружающим;
не брать слишком много обязанностей;
найти любимое занятие;
не забывать про отдых;
признать важность взаимопомощи;
изменить образ жизни и быта;
избегать разочарований, воспитывая уверенность в собственных силах;
избавиться от чрезмерной самокритичности;
не пытаться заслужить доверие.
Необходимо помнить, что восприятие окружающей действительности влияет не только на эмоциональную сферу, но и на физическое состояние. Чтобы суставы были здоровыми и подвижными, важно сохранить гибкость мышления и научиться приспосабливаться к реальности.
Список литературы:
Статья проверена, медицинская информация верна
Главный врач клиники психического здоровья и лечения зависимостей, врач психиатр-нарколог, врач-психиатр.
