Лечение стресса

Какой бы ни была стрессовая ситуация, опасной для жизни или просто угрожающей общему благополучию, потребность в немедленной перестройке физиологических процессов проявляется одинаково.

При этом без лечения хронический стресс приводит к опасным патологическим состояниям:

• риск болезней сердца возрастает в 4 раза;

• в 2 раза увеличивается вероятность болевого синдрома в спине;

• в 2 раза чаще возникают злокачественные новообразования;

• если не проводится комплексное лечение сильного стресса всеми доступными методами, те же заболевания развиваются в 5 раз чаще.

Стрессовые реакции помимо соматических проблем служат причиной психических расстройств. 

Без своевременно оказанной помощи и квалифицированного лечения симптомы стресса у женщин сохраняются несколько недель. В течение этого времени формируются стойкие депрессии, патологическая тревожность, различные фобии. У мужчин стресс без лечения становится главным фактором образования зависимостей (алкогольной, никотиновой, наркотической) и аномального поведения.

Самостоятельно справиться с последствиями пережитых потрясений сложно, а иногда и невозможно без специальных медицинских знаний. Врачи семейной клиники психического здоровья занимаются лечением нервного стресса в амбулаторных или стационарных условиях, проводят комплексную диагностику психического состояния и эффективную профилактику отдаленных осложнений.

Методы диагностики и лечения стресса в Rehab Family

О стрессе говорят часто и понимают под ним множество непохожих состояний. Все они отличаются по происхождению и степени выраженности. Вот почему нельзя давать единые рекомендации всем пациентам сразу по методам лечения стресса у женщин или мужчин — тактика выбирается индивидуально с учетом особенностей клинической картины.

Наибольший эффект дает психотерапия. Она используется в нескольких вариантах.

1. Патопсихологическая диагностика. На первом приеме врач-психиатр оценивает состояние психики пациента и выявляет явные или скрытые ее нарушения. Человеку предлагают решить несложные логические задачи, ответить на вопросы о собственном здоровье и поведении. Результаты заносятся в специальные диагностические таблицы, по которым судят о психологическом типе личности, реакциях организма на сильные внешние воздействия. 

2. Нейропсихологическая диагностика. Развитие высших психических функций (памяти, внимания, мышления) отражается в рисунках. Врачу известны типичные графические признаки, которые присутствуют при мозговых нарушениях. Они же указывают на месторасположение патологического очага возбуждения в мозге. В процессе терапии врач предлагает повторить сеансы рисования несколько раз, определяет по ним эффективность применяемых лечебных методик.

3. Когнитивно-поведенческая терапия. Ответ организма на необычную жизненную ситуацию зависит от того, как сам человек ее воспринимает. Пациент учится спокойнее реагировать на собственные ошибки, избегать оценок окружающих людей. Методика хорошо работает при лечении длительного стресса. Вырабатывается стойкая мотивация на преодоление трудностей и восприятие их как очередного урока в жизни.

4. Диалектико-поведенческая терапия (DBT). Этот способ преодоления стресса приучает воспринимать себя положительно со всеми недостатками и совершенными ошибками. Вместо оценивания окружающими людьми пациенту предлагают посмотреть самому на себя взглядом стороннего наблюдателя, честно определить, какие модели поведения действуют разрушительно, приводят к излишним переживаниям и неблагоприятным последствиям, а затем решительно от них избавиться.

5. Обучение навыкам саморегуляции. Пациента знакомят с техниками релаксации и самопомощи, такими как дыхательные упражнения, переключение внимания, самомассаж биологически активных точек, медитация, аутогенные тренировки. Человека обучают управлять мыслями и эмоциями, регулировать собственное поведение с помощью слов, мышечных движений и дыхания.

6. Гештальт-терапия. Психотерапевт выявляет неудовлетворенные в прошлом психологические потребности, а также сложные ситуации, которые не нашли логического разрешения. Они поддерживают негативные воспоминания, создают постоянное внутреннее напряжение, вызывающее сбои в работе нервной системы и всего организма. Вместе с озвученными проблемами уходят излишние переживания и страхи, связанные с недавно пережитым стрессом.

7. Арт-терапия. Во время занятий творчеством достигается психологическая разгрузка. Музыкотерапия, лепка, рисование положительно влияют на настроение, устраняют депрессию, повышают самооценку. Женщины становятся более уравновешенными и спокойными, мужчины открывают в себе нераскрытые способности, меньше тяготеют к никотину и алкоголю.

8. Нейролингвистическая психотерапия. На сеансах происходит работа с мышлением пациента, перепрограммирование мыслительных процессов на созидание. Врач использует особые фразы и обороты в речи, чтобы внушить более спокойное восприятие трудностей, принятие их как обычных и неизбежных жизненных ситуаций. Одновременно создаются шаблоны приемлемого поведения в стрессовой обстановке, проговариваются типичные ошибки.

9. Психообразование. Задача психотерапевта облегчается, когда пациент понимает цель занятий и механизмы ее достижения. Психиатр в доступной форме раскрывает суть применяемых методик, объясняет их влияние на человеческую психику. После сеанса усиливается заинтересованность в скорейшем достижении реальных результатов, появляется мотивация к более активному участию в психологических тренингах.

Специалисты клиники Rehab Family накопили успешный опыт лечения стресса препаратами и психотерапевтическими методами. Вовремя оказанная помощь позволяет избежать опасных последствий, сохранить психическое и физическое здоровье.

Для записи на консультацию можно позвонить по телефону или написать в мессенджеры.