Причины стресса
Индивидуальная психотерапия
Семейная терапия
Профессорский консилиум
Клиника лечения зависимостей
Амбулаторный центр
Лечение Созависимости
+7 (495) 212-08-87
Открыты для вас 24 ЧАСА В СУТКИ
Выздоровление начинается здесь

Причины стресса

Дата публикации 26.05.2015
Обновлено 03.08.2020

Стресс – это естественная реакция организма на внешние раздражители, которая знакома каждому человеку. В современной жизни стрессовые ситуации случаются ежедневно, однако иногда они бывают настолько частыми и интенсивными, что человек попросту не может с ними справиться.  Важно понимать, что если вы чувствуете на себе стресс, нужно как можно раньше обратиться за помощью к специалистам. 


Чем вызван стресс

Среди внешних источников стресса самыми распространёнными являются такие, как: переезды на новое место жительства, развод с супругом, ежедневные проблемы, которые могут накапливаться как снежный ком, семейные споры, недосыпания. Среди внутренних можно выделить такие источники, как несоответствие человека тому, каким он хочет себя видеть, недостижение поставленных целей, заниженная самооценка и другие.


Как бороться со стрессом

Постарайтесь перейти на правильное питание, ведь недостаток питательных веществ в организме может привести к депрессии. Высыпайтесь каждый день и отдыхайте в выходные, старайтесь не перегружать себя работой. Постарайтесь не вступать в конфликтные ситуации, а если чувствуете, что вы начинаете волноваться или готовы сорваться, постарайтесь успокоиться и выпить чашечку мятного чая. Если вовремя не снять стресс и допустить его развитие, вы рискуете получить серьезные осложнения, начиная с расстройства питания и сна, заканчивая обсессивно-компульсивным расстройством.


Автор статьи

Зам. главного врача по психологической работе, кандидат психологических наук, клинический психолог

Записаться на прием

Просмотров: 6998
(0)

Читайте также

Все статьи >

Посттравматический стресс

Часто причиной для возникновения посттравматического стресса служит потеря близкого родственника, авария, сильный испуг.

Основными симптомами являются внезапные ретроспективные взгляды, которые вновь и вновь приводят человека к негативному событию, тем самым еще больше усугубляя стрессовое состояние, постоянные ночные кошмары, непреодолимое чувство ужаса, тревоги, панические атаки. Человек, переживший сильный стресс, постоянно чувствует сильное беспокойство и не может контролировать собственные мысли о произошедшем. В случае если вы заметили у себя или у ваших близких симптомы, как можно быстрее постарайтесь обратиться в современную клинику Rehab Family за квалифицированной помощью. Не оставляйте стресс на самотек.


Причины

Главной причиной является событие, которое пережил пациент. Однако почему-то одни люди справляются с неприятными событиями относительно легко, в то время как другие могут впасть в настоящую депрессию. Если человек и до произошедшего события чувствовал себя плохо на эмоциональном уровне, испытывал, пусть даже незначительные, но негативные стрессы, на нем результаты события отразятся гораздо хуже, нежели на здоровом человеке.



Виды стресса

Известно, что стресс – это нормальная реакция, которая возникает у организма под влиянием внешних раздражителей. Вредные стрессы же возникают тогда, когда внутреннее напряжение человека достигает критичной точки и человек больше не может с ним бороться.


Классификация стресса

  • эмоционально отрицательные;

  • эмоционально положительные;

  • хронические (долгосрочные);

  • острые (кратковременные).

Физиологические стрессы, которые бывают средовыми и соматическими, делятся, в свою очередь, на химические, биологические, механические и физиологические.  Специалисты клиники Rehab Family проводят лечение любых видов стрессов, вне зависимости от сложности состояния человека.


Виды профессионального стресса

Он, как правило, вызывается тем, что человек уделяет практически все свои силы и энергию работе, в результате чего он выгорает. Справиться с этим помогут сотрудники клиники Rehab Family. Кроме того, существует так называемый коммуникативный стресс, который связан с неумением человека наладить отношения с сотрудниками и противостоять агрессии.



Стресс симптомы

Стресс является нормальной, нужной частью жизни человека и в какой-то степени необходим человеку в определенных количествах. Однако если стрессы становятся частыми или слишком интенсивными, человек попросту перестает с ними справляться. 


Факторы стресса

В первую очередь к внешним факторам стресса относятся такие явления, как неумеренное употребление алкоголя и никотина, возникновение чрезвычайных нагрузок на работе, потеря друзей и родственников, а также эмоциональные проблемы с окружающими. К внутренним факторам можно отнести неправильное питание и депрессии, которые вызваны недостатком питательных веществ в организме.


Сильный стресс симптомы

Как правило, в первую очередь человек начинает чувствовать кратковременные приступы паники, которые сопровождаются чувством ужаса и безысходности. Позже к ним могут присоединиться бессонница, раздражительность, отсутствие концентрации внимания.

Если вы чувствуете, что проблемы накапливаются как снежный шар, не стоит медлить. Постарайтесь как можно быстрее обратиться за помощью в клинику Rehab Family.



Методы борьбы со стрессом

Врачи клиники Rehab Family используют различные методы борьбы со стрессом, индивидуально подбирая систему лечения для каждого человека. Для того чтобы не допустить осложнений после стресса, вовремя анализируйте свое психологическое состояние и не бойтесь обратиться за помощью к специалистам.



оплата онлайн
навер