Стресс — универсальный ответ организма на неожиданно возникшие повышенные требования к нему.
Какой бы ни была стрессовая ситуация, опасной для жизни или просто угрожающей общему благополучию, потребность в немедленной перестройке физиологических процессов проявляется одинаково.
При этом без лечения хронический стресс приводит к опасным патологическим состояниям:
риск болезней сердца возрастает в 4 раза;
в 2 раза увеличивается вероятность болевого синдрома в спине;
в 2 раза чаще возникают злокачественные новообразования;
если не проводится комплексное лечение сильного стресса всеми доступными методами, те же заболевания развиваются в 5 раз чаще.
Стрессовые реакции помимо соматических проблем служат причиной психических расстройств.
Без своевременно оказанной помощи и квалифицированного лечения симптомы стресса у женщин сохраняются несколько недель. В течение этого времени формируются стойкие депрессии, патологическая тревожность, различные фобии. У мужчин стресс без лечения становится главным фактором образования зависимостей (алкогольной, никотиновой, наркотической) и аномального поведения.
Самостоятельно справиться с последствиями пережитых потрясений сложно, а иногда и невозможно без специальных медицинских знаний. Врачи семейной клиники психического здоровья занимаются лечением нервного стресса в амбулаторных или стационарных условиях, проводят комплексную диагностику психического состояния и эффективную профилактику отдаленных осложнений.
О стрессе говорят часто и понимают под ним множество непохожих состояний. Все они отличаются по происхождению и степени выраженности. Вот почему нельзя давать единые рекомендации всем пациентам сразу по методам лечения стресса у женщин или мужчин — тактика выбирается индивидуально с учетом особенностей клинической картины.
Наибольший эффект дает психотерапия. Она используется в нескольких вариантах.
Патопсихологическая диагностика. На первом приеме врач-психиатр оценивает состояние психики пациента и выявляет явные или скрытые ее нарушения. Человеку предлагают решить несложные логические задачи, ответить на вопросы о собственном здоровье и поведении. Результаты заносятся в специальные диагностические таблицы, по которым судят о психологическом типе личности, реакциях организма на сильные внешние воздействия.
Нейропсихологическая диагностика. Развитие высших психических функций (памяти, внимания, мышления) отражается в рисунках. Врачу известны типичные графические признаки, которые присутствуют при мозговых нарушениях. Они же указывают на месторасположение патологического очага возбуждения в мозге. В процессе терапии врач предлагает повторить сеансы рисования несколько раз, определяет по ним эффективность применяемых лечебных методик.
Когнитивно-поведенческая терапия. Ответ организма на необычную жизненную ситуацию зависит от того, как сам человек ее воспринимает. Пациент учится спокойнее реагировать на собственные ошибки, избегать оценок окружающих людей. Методика хорошо работает при лечении длительного стресса. Вырабатывается стойкая мотивация на преодоление трудностей и восприятие их как очередного урока в жизни.
Диалектико-поведенческая терапия (DBT). Этот способ преодоления стресса приучает воспринимать себя положительно со всеми недостатками и совершенными ошибками. Вместо оценивания окружающими людьми пациенту предлагают посмотреть самому на себя взглядом стороннего наблюдателя, честно определить, какие модели поведения действуют разрушительно, приводят к излишним переживаниям и неблагоприятным последствиям, а затем решительно от них избавиться.
Обучение навыкам саморегуляции. Пациента знакомят с техниками релаксации и самопомощи, такими как дыхательные упражнения, переключение внимания, самомассаж биологически активных точек, медитация, аутогенные тренировки. Человека обучают управлять мыслями и эмоциями, регулировать собственное поведение с помощью слов, мышечных движений и дыхания.
Гештальт-терапия. Психотерапевт выявляет неудовлетворенные в прошлом психологические потребности, а также сложные ситуации, которые не нашли логического разрешения. Они поддерживают негативные воспоминания, создают постоянное внутреннее напряжение, вызывающее сбои в работе нервной системы и всего организма. Вместе с озвученными проблемами уходят излишние переживания и страхи, связанные с недавно пережитым стрессом.
Арт-терапия. Во время занятий творчеством достигается психологическая разгрузка. Музыкотерапия, лепка, рисование положительно влияют на настроение, устраняют депрессию, повышают самооценку. Женщины становятся более уравновешенными и спокойными, мужчины открывают в себе нераскрытые способности, меньше тяготеют к никотину и алкоголю.
Нейролингвистическая психотерапия. На сеансах происходит работа с мышлением пациента, перепрограммирование мыслительных процессов на созидание. Врач использует особые фразы и обороты в речи, чтобы внушить более спокойное восприятие трудностей, принятие их как обычных и неизбежных жизненных ситуаций. Одновременно создаются шаблоны приемлемого поведения в стрессовой обстановке, проговариваются типичные ошибки.
Психообразование. Задача психотерапевта облегчается, когда пациент понимает цель занятий и механизмы ее достижения. Психиатр в доступной форме раскрывает суть применяемых методик, объясняет их влияние на человеческую психику. После сеанса усиливается заинтересованность в скорейшем достижении реальных результатов, появляется мотивация к более активному участию в психологических тренингах.
Специалисты клиники Rehab Family накопили успешный опыт лечения стресса препаратами и психотерапевтическими методами. Вовремя оказанная помощь позволяет избежать опасных последствий, сохранить психическое и физическое здоровье.
Для записи на консультацию можно позвонить по телефону или написать в мессенджеры.
Главный врач клиники психического здоровья и лечения зависимостей, врач психиатр-нарколог, врач-психиатр.
| Название программы | Суток | Стоимость курса |
|---|---|---|
| Классика 7 | 7 | По запросу |
| Классика 14 | 14 | По запросу |
| Классика 21 | 21 | По запросу |
| Классика 28 | 28 | По запросу |
| Название программы | Суток | Стоимость курса |
|---|---|---|
| Классика+ 7 | 7 | По запросу |
| Классика+ 14 | 14 | По запросу |
| Классика+ 21 | 21 | По запросу |
| Классика+ 28 | 28 | По запросу |
| Название программы | Суток | Стоимость курса |
|---|---|---|
| Интенсив 7 | 7 | По запросу |
| Интенсив 14 | 14 | По запросу |
| Интенсив 21 | 21 | По запросу |
| Интенсив 28 | 28 | По запросу |
| Название программы | Суток | Стоимость курса |
|---|---|---|
| Сьют 7 | 7 | По запросу |
| Сьют 14 | 14 | По запросу |
| Сьют 21 | 21 | По запросу |
| Сьют 28 | 28 | По запросу |
| Название программы | Суток | Стоимость курса |
|---|---|---|
| Вилла 7 | 7 | По запросу |
| Вилла 14 | 14 | По запросу |
| Вилла 21 | 21 | По запросу |
| Вилла 28 | 28 | По запросу |
Все необходимые услуги для сохранения здоровья и красоты клиентов клиники Rehab Family оказывают высококвалифицированные специалисты с большим опытом работы. Для них здоровье пациента — превыше всего.
Главный врач клиники психического здоровья и лечения зависимостей, врач психиатр-нарколог, врач-психиатр.
Небольшой стресс — нормальная реакция на вызовы жизни. Но если напряжение не проходит неделями, нарушает работу и отношения — это повод обратиться к специалисту. Затяжной стресс может привести к неврозам, психосоматическим заболеваниям, депрессии. Если вы чувствуете, что не справляетесь со стрессом, запишитесь на консультацию к психотерапевту нашей клиники.
Гормоны стресса (адреналин, кортизол) в краткосрочной перспективе мобилизуют организм. Но при хроническом стрессе они истощают резервы, нарушают работу нервной, сердечно-сосудистой, иммунной систем. Появляются усталость, тревога, депрессия, боли, проблемы с давлением и сердцем. Поэтому так важно вовремя обратиться за помощью к специалистам. В нашей клинике опытные врачи проведут диагностику, оценят уровень стресса и назначат корректирующую терапию.
Стресс часто нарушает сон: трудно уснуть, сон поверхностный, с пробуждениями. Дефицит отдыха еще больше истощает нервную систему. Чтобы разорвать этот круг, важно соблюдать гигиену сна, практиковать релаксацию, при необходимости — принимать растительные снотворные препараты или антидепрессанты по назначению врача. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, это может усугубить проблему. Запишитесь на прием к специалистам нашей клиники, мы подберем безопасную и эффективную схему коррекции сна после стресса.
Универсальных «таблеток от стресса» не существует. В зависимости от ситуации врач может назначить успокоительные, антидепрессанты, снотворные лекарства и ноотропы. Подбор препаратов должен быть строго индивидуальным, с учетом причин и симптомов стресса и сопутствующих заболеваний. Неврологи и психотерапевты разработают персонализированную схему медикаментозной поддержки, которая поможет справиться с проблемой без риска развития побочных эффектов.
Стресс-тесты помогают объективно оценить уровень психоэмоционального напряжения и его влияние на разные сферы жизни. Они включают опросники, шкалы, физиологические пробы. Но интерпретировать результаты должен специалист. Только в комплексе с клинической беседой и оценкой состояния тесты дают полную картину. В нашей клинике вы можете пройти комплексную диагностику с использованием современных методик. Это поможет подобрать оптимальные методы профилактики и лечения стресса.
После сильного стресса важно дать себе время на восстановление. Обеспечьте покой, полноценный сон, сбалансированное питание, дозированные физнагрузки. Помогут успокоительные фиточаи, ароматерапия, дыхательные практики, мягкие седативные препараты по назначению врача. Не стесняйтесь обратиться за поддержкой к близким и специалистам. В нашей клинике опытные психотерапевты помогут вам проработать причины и последствия стресса.
Хронический стресс способен спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем: сердечно-сосудистые заболевания, язвы, гормональные нарушения, неврозы, депрессию. Он истощает защитные ресурсы организма. Чтобы этого избежать, важно вовремя распознавать сигналы стресса и обращаться за медицинской и психологической помощью. В нашей клинике врачи проведут комплексное обследование, выявят влияние стресса на ваше здоровье и подберут персонализированные методы терапии и профилактики.
Существует много эффективных методов снятия стресса в повседневной жизни: глубокое дыхание, медитация, йога, прогулки на природе, творчество, общение с близкими, хобби. Они помогают переключиться, расслабиться, получить положительные эмоции. Но если стресс затяжной, справиться с ним без помощи специалистов может быть трудно. В нашей клинике вы получите необходимую психотерапевтическую и медикаментозную поддержку.
Распространенное убеждение о том, что алкоголь помогает справиться со стрессом, является мифом. На самом деле спиртное лишь временно притупляет тревогу, но не устраняет причины напряжения. Более того, алкоголь нарушает работу нервной системы, приводит к серьезным последствиям для психики и здоровья, формирует зависимость. Поэтому использовать его для борьбы со стрессом категорически нельзя. Если вы поймали себя на таких мыслях, обратитесь за помощью к специалисту.
